Tirsdag var over 10 av Akademiklinikens injeksjonsspesialister på Restylane Define and Contour kurs.
Tema for dagen var nettopp definering og konturering av ansikt, med hovedvekt på kinnben, kjeve og øyenbryn. Det var mye snakk om «Line of Beauty» og hvordan man kan oppnå bedre harmoni og balanse i et ansikt ved å tilbakeføre tapt volum.
Bilde før og etter konservativ konturering av kinnben.
På bildet ovenfor kan man se at konturering av kinnben og lett behandling av tear trough (mørke skygger under øynene på grunn av tårekanalens fasong) gir effekt også på linjer fra nesen og ned, linjer ved haken/munn samt gir en bedre balanse i ansiktet.
Kursholder Dr Peter Jessen viser teknikk for massasje etter behandling av tear trough
Akademiklinikens sykepleiere har lang erfaring med fillerbehandlinger. Har du spørsmål eller ønsker å booke en time, kontakt en av våre avdelinger.
Lange klemmer kan være helsebringende. Visste du at den gjennomsnittlige lengden påen klemmellom to menneskerer 3 sekunder? Vi anbefaler å øke tiden litt.
Forskere har nå oppdaget at når klemmer varer i 20sekunder eller mer, gir det enterapeutiskeffekt påkropp og sjel.Årsaken er aten oppriktigklemprodusereret hormonsom heter oxytocin, også kaltkjærlighetshormonet.Dette stoffethar mangefordeler forvår fysiskeog mentale helse. Det hjelpeross blant annet åslappe av og åføle trygghet. Det roer ned følelser avfrykt ogangst.Denne fantastiskeberoligende effekten tilbysgratis hvergang vi holder noen iarmene våre, vuggeret barn,koser med kjæledyr, danser tett med noen, er nære noen eller bareholder om skuldrene til en venn.
I dag forteller de i nyhetene at lagrene hos blodbankene i Norge er kritisk lave. Spesielt er det mangel på 0- som kan brukes på mange.
Akademikliniken forteller hva du kan gjøre for å bli blodgiver
Blodbankene har vervekampanjer om dagen
Hva er blod
Blod består av røde blodlegemer, hvite blodlegemer, blodplater og plasma. De røde blodlegemene frakter surstoff rundt i kroppen. Hvite blodlegemer bekjemper infeksjoner. Blodplater stopper blødninger og plasma er den væsken de andre stoffene flyter rundt i. Plasma inneholder livsviktige proteiner og andre stoffer som er viktig for å stoppe blødninger.
Blod har ulike blodtyper. Blodtyper er arvelige egenskaper som er knyttet til overflaten på de røde blodlegemene. Overflaten består av ulike molekyler som kan varierer fra person til person. Det er to ulike blodtypesystemer som har betyding i forhold til blodgiversystemet. Det ene er ABO og det andre er Rhesus. I ABO systemet finner du blodtypenee A, B, O og AB, avhengig av om blodet har en, begge eller ingen av egenskapene A og B.
Blodtype O finnes hos 40% av den norske befolkning, A hos 48%, B hos 8% og AB hos 4%.
I Rh-systemet finnes blodtype Rh+(positiv) og Rh-(negativ). Blodtype Rh+ finnes hos 85% i den norske befolkningen og blodtype Rh- finnes hos 15%.
Det har ingen helsemessig betydning for deg hvilken blodtype du har, men ved en blodoverføring må blodtypene til giver og mottaker passe sammen. Her kan du lese mer om hvorfor.
Røde blodlegemer Foto: blodtype.no
Hvorfor bli blodgiver?
Det finnes ingen erstatning for blod og det kan ikke fremstilles kunstig. Ved operasjoner og skader trenger mange tilførsel av nytt blod og verden er dermed helt avhengig av blodgivere.
Hver dag reddes tusenvis av liv på grunn av bloddonasjoner. Frivillige blodgivere gir til sammen over 107 millioner enheter blod hvert år. Men tilgangen til friskt og livsnødvendig blod er ennå ikke god nok. Åtte av ti personer i verden har ikke tilgang på trygge blodoverføringer.
Livsreddende blod foto: thenewsblog.com
Hvordan bli blodgiver?
Hovedregelen er at alle friske mennesker mellom 18 og 60 år kan melde seg som blodgivere og eventuelt gi blod til fylte 70 år. Nye blodgivere kan aksepteres inntil 65 års alder etter vurdering av lege. Blodoverføring må ikke skade verken blodgiver eller mottaker. Derfor vurderer Blodbanken hver giver nøye. Når du skal gi blod fyller du ut et skjema for blodgivere om din helse og blir intervjuet av en bioingeniør, sykepleier eller lege. Regler for hvem som kan bli blodgivere finner du her.
Dersom du egner deg som blodgiver fyller du ut et skjema som du leverer til din nærmeste blodbank slik at de kan registrere deg som blodgiver. Du kan også melde deg som blodgiver ved å trykke på denne linken.
Blodgiverdagen
WHOs (Verdens helseorganisasjon) formål med verdens blodgiverdag er å skape bevissthet rundt behovet for blod og anerkjenne det viktige bidraget fra blodgivere. 16. juni i år var verdens blodgiverdag. Verdens blodgiverdag er opprettet som et minne om Østerrikeren Karl Landseiner, mannen som oppdaget blodtypene. Og som han senere fikk Nobelprisen i medisin for
Blodige fakta i anledning verdens blodgiverdag
Årlig gir blodgivere verden over nærmere 107 millioner enheter blod. Nesten halvparten av disse enhetene gis i høyinntektsland. I disse landene bor kun 15 prosent av verdens befolkning.
WHO har som mål at alle verdens land innen 2020 skal få sine blodforsyninger kun fra frivillige, ubetalte givere.
I 2011 står frivillige blodgivere for alt blodet som samles inn i 62 land. I 40 land kommer blodforsyningene fra mindre enn 25 prosent fra frivillige, ubetalte donorer.
I 25 land blir ikke blodet som samles inn rutinemessig testet for overførbare sykdommer som HIV, hepatitt B og C og syfilis.
Ikke bekymre deg på forhånd , men husk å nyte dagene.
Altfor ofte bruker vi energi på å tenke » hvisom atte, dersom atte». Dette er er sløsing av dyrebar tid som skulle vært brukt på å leve livet, nå. Vi analyserer så mye om hva som kanskje kan skje, med fokus på det negative, slik at vi blir paralysert og ender opp med å gjøre – ingenting.
Nyt dagene, og ikke ta bekymringene på forhånd. For alt vi vet, kan det hende at de ikke skjer i det hele tatt.
Sosialpsykolog AmyCuddy har gått dypere inni hvordanviblir påvirket avvårteget kroppsspråk–oghvordannoenfå strategiske«power poses»kangjøre en verdenav forskjellpå vårselvtillit ogstressnivå.
«Powerposing» – der en står i enholdning som utviser mye selvtillit,selv når viikke føler deg trygg–kanpåvirketestosteronogkortisolnivåi hjernen,ogkan til og medha en innvirkning påvåre sjanserfor å lykkes.
Stå som dette i 2min hver dag.
High Power Pose, har fått kallenavnet «Wonder Women pose» – en skyter brystet fram, og har hendene på hoften, som en ser er på Christine Lagarde og Beyonce. Foto: ABC TV/Amy Cuddy/Getty Images
Les mer her om kroppsspråk, og hvordan bruke det for å bygge selvtillit og redusere stress.
Bilder kan illustrere hva vi gjør sammen på en annen måte enn bare ord, men kombinerer man info med bilder, er det med på å gjøre det lettere for kunden å forstå hva de enkelte operasjoner og inngrep går ut på.
Plastikkirurgene gjør seg klar til operasjon. Foto: Mats
I dag har vi derfor hatt en liten fotoseanse. Hverdagen for våre plastikkirurger er lange og hektiske, men vi har klart å frigjøre Mette og Bjørn til litt mer glamorøse arbeidsoppgaver. Vi gleder oss til å se resultatet, og håper du vil like det også.
Sjekk også ut våre filmer som våre kreative filmskapere har laget for oss.
Høye hæler er lekkert, og da er det greit at man kan bruke de i mer enn noen minutter før det gjør vondt. Foto: Pinterest
Tipset som gjør at du kan gå med høye hæler en hel dag, uten å få vondt.
Hvisdu noen gang harhaltethjem etteren lang dag, ellernatt, på høye hæler, erdette tipsettildeg.
Tapedintredje ogfjerde tå(regnet fra stortåen)sammen. Det anbefales å bruke hudfargetmedisinsktape slik at det blir mindre synlig. I nøden kan man brukeScotchtape.
Det hele går ut på å klemme tærne sammen, for dermed åavlastesmerter ifotkulen fremme på foten.Høres sprøtt ut? Her erbegrunnelsen: det er ennervesom deler seg mellomdissetotærne, noe somfører til smertenår det legges press på den(som nårdubruke hæler). Tapentar bortbelastningen pånervenslik at du kangå hele dagen, eller danse hele natten, på de høye hælene du liker så godt.
Avokado – noe du bør ha på kjøkkenet. Foto: Shutterstock
Med mindre du har oppholdt deg i en huleuten tilgangtil internett, vet du atavokado nå oppleveret fantastisk comeback.
En gangfeilaktigoppfattet somarterie–tilstoppende og en fet frukt som skulle unngås, nyter nå avokado sin nyvunnekjendisstatussom en av desunnestematvarenevikan spise.
Avokadotreet er opprinnelig fraAmerika, og blomstrer fraMexicotilColombia. Det dyrkes nå mange andre steder i verden. Det viser seg atdet finnes hundrevisav varianter. Det åpenbare spørsmåleter: hvordan kan det værehundrevisav varianter avavokado, ogbare én rett som lages meddem? (du gjettet riktig – guacamole).
Her er noen tips om hvordan du kan bruke avokado – som ikke er guacamole.
Smoothie – med uendelige muligheter, bare fantasien setter grenser. Foto: Chew out loud
1.Smoothie.
Ta avokado, ingefær, grønnkål(kale), banan, honning og mandelmelk. Legg alt i en blender og bland godt. Resultatet er en herlig grønn smoothie, og en super frokost.
Del avokadoen i 2, og du har et flott utganspunkt for en herlig snack som er enkel å lage, og både ser og smaker godt. Foto: Fitgirl
2.Avokado snack-skål.
Del avokadoen i 2, og ta ut fruktkjøttet. Skjær det opp,ogbland det medlittgrapefrukt,friske urter,olivenolje. Legg alt tilbake i skinnet. Hvis du likermeieriprodukter, kan du sprinkle over litt ferskmozzarella. Dette er en perfekt litensnack.
Avokado og eggerøre kan du spise til frokost, lunsj, snack….. Vær kreativ med ingrediensene, og bare nyt. Foto: SummerTomato
3. Eggerøre…
…ogavokado.Dette erenfavoritt, og ikke bare tilfrokost. Avokadoen er den somgir det lille ekstra . Pisknoenegg, sautènoengrønnsakerover svak varmei olivenolje – noensjalottløkringer,squash,grønne bønner. Hell deretter iieggeneog bland det forsiktig sammen.Nårdet er nesten fast, menfortsatt littvåt,hell over litt hakketavocado.Foren supermåltid, tilsettenspiseskje med chia frøieggene5 førdu steker dem.
Tøying av hamstrings – bakside lår. Foto: Freelapusa
Vi vet alle at tøying og trening henger sammen, men tøyer vi riktig? Når det gjelder å tøye hamstrings – muskelgruppe på baksiden av låret, føler mange at man ikke får tøyet de ordentlig hvis man ikke når ned i bakken med hendene. Det har imidlertid mer med riktig teknikk enn å få hendene i bakken. Få tips her.
Kombiner gjerne løpetrening med styrke og yoga som en optimal trening for hele kroppen. Husk også å avsette litt tid med deg selv, meditasjon, i løpet av dagen. Dette trenger ikke nødvendigvis skje på en yogamatte, men er like effektiv på en løpetur der du bruker tid på deg selv.
Kaos i hverdagen kan føre til økt stress – her har vi funnet noen få tips og ideer til hvordan man kan få orden i kaoset
Bli kvitt klær du ikke bruker
Heng alle klærne i klesskapet ditt med hengeren «bak frem». Etter hvert som du bruke ulike plagg henger du de tilbake i skapet med hengeren riktig vei. Etter 6 måneder tar du ut klær som fortsatt henger på «bak-frem henger» og selger de/gir de bort.
foto: organizing.vs
Kast 10 ting om dagen i 5 dager
Har du en familie av samlere? Gjør rydding til en felles aktivitet og gi alle i oppgave å plukke ut 10 ting hver i 5 dager som enten skal kastes, doneres eller selges. Eksepler kan være klær som er for små eller ødelagte, ødelagte leker, kjøkkenredskaper man har 2 av, sko som ikke brukes lengre etc. Sett frem en boks til hvert familiemedlem og gå i gang. La den enkelte selv bestemme hva som skal kastes. Etter 5 dager fordeler man i kategoriene kast, selg eller donasjon og får det av sted med en gang. 5 dager – 4 personer = 200 ting færre på under en uke.
Har du lett for å kaste skrot, men tungt for å slippe taket i ting som har sentimental verdi – her kan du finne noen flotte tips som kan hjelpe deg litt på veien
Mange har sterke meninger og motforestillinger i forhold til det arbeidet vi utfører ved Akademikliniken. Vi som jobber her har lenge hatt lyst til å starte en blogg for å imøtekomme dette, gi informasjon og svare på spørsmål vi får både på jobb og i sosiale sammenheng.
Følg oss å få et innblikk i vår hverdag som er fylt med utfordringer, spenning og ikke minst glede!
Ragnhild Folkestad12.04.2016 Hei, Kan man bruke denne solkremen når man er gravid? – ZO Oclipse Smart tone SPF 50
akademikliniken17.11.2015 Hei. Dersom du ønsker å bli vurdert som modell må du sende en e-post til: pia.cernic@akad emikliniken.no. Merk mail: "AK Proof IRL". Mvh. Akademikliniken – Vi søker demo-modeller.
Faranak Johansen16.11.2015 Vil gjernebli dermomodel. Jeg er 51 år gammel – Vi søker demo-modeller.