Er mørk sjokolade sunt?

Er mørk sjokolade egentlig bra for deg?

Hvis det er snakk om  melkefri mørk sjokolade av høy kvalitet, så har det betydelige helsefordeler: forbedrer blodgjennomstrømming, reduserer kolesterol og forhindrer nedbryting av celler.

De fleste sjokolader som er tilgjengelige, inneholder imidltertid melk, selv mørk sjokolade. Melk i sjokolade blokkerer kroppens absorpsjopsjon av dens antioksidanter.

mørk-sjoko-I

Inneholder sjokoladen melk, forsvinner fordelene med mørk sjokolade. Foto: womenshealthmag

Noen få ganger i uken kan du unne deg selv ca 50g mørk melkefri (sjekk innholdsfortegnelsen) sjokolade av høyeste kvalitet som har ett kakaoinnhold fra 70% og oppover. Inneholder den melk – stryk den fra listen din.

Mørk-sjoko-II

Mørk melkefri skjokolade med +70% kakaoinnhold, er godt for deg. Foto: Istock

Del innlegget

Legg igjen kommentar