Alle poster i Inspirasjon

Reisepakketips

Opp gjennom årene har det blitt mye reising – både i inn- og utland, og over kortere og lengre tidsrom.

Mitt største problem var at jeg pakket med meg for mye, spesielt klær. Hvor ofte har man ikke kommet hjem der halve bagasjen ikke engang har vært i bruk?

Etter flere år i flybransjen, og senere uttallige reisedøgn både privat og arbeid, har pakkestilen blitt mer raffinert.

Her kommer smarte reisepakketips som forhåpentligvis gjør reisen og bagasjen litt lettere.reise-fly

Forberedelse er halve jobben. Hvilken type reise skal du på: forretningsreise, storby, solferie eller kombinasjon av arbeid og fritid?

Ta utgangspunkt i dette, og start planleggingen. Sett sammen klær som kan kombineres. En hvit bluse sammen med et svart skjørt fungerer flott i arbeidsmøter, og byttes enkelt ut med en fresh topp og et stort smykke til middagen på kvelden. Her har man 2 antrekk. Det eneste man har tatt med ekstra, er en bluse og smykke – der ingen av dem tar stor plass.

Skal jeg ut å fly, sender jeg nesten alltid bagasjen, eller har med meg en veske som får plass under setet foran meg. Det er så mange som sleper med seg både 2 og 3 bagger ombord, og forsyner seg av all plass i hattehyllene slik at de som stod sist i køen får bagasjen plassert langt unna setet sitt.  Send ekstrabagasje slik at både du og dine medpassasjerer har plass oppe i hattehyllene til håndbagasjen. Bonus, er bedre benplass.

Reise-koffert

Håndbagasje fra Rimowa i polykarbonat,
Grunnen til at jeg ikke får plass til håndbagasjen min CarryOnShame

Cashmere poncho er en smart investering. I tillegg til at de veie lite men varmer desto mer, er de deilige å ha på flyet og er perfekt over ethvert antrekk nesten uansett årstid. Se her for tips på forskjellige bruksmåter. Pakk også med 1-2 store sjal. Disse kan brukes alene hvis temperaturen er behagelig, eller sammen med jakke når man trenger ekstra varme. Kan også brukes som sarong hvis du oppsøker bassenget på hotellet. Det fine med poncho og sjal, er at de tar minimalt med plass, men gjør utrolig mye for antrekket.

Poncho-og-tieks

Deilig cashmere poncho fra Crimson, finnes i flere farger.
Sammenleggbare ballerina fra Tieks.

Sko – reis gjerne i flate sko/sandaler, slik at du ikke trenger å ta dem av i sikkerhetskontrollen. Hvis du har på deg et antrekk der høye hæler er naturlig å bruke, ha noen flate sko med deg i vesken. Det er godt å kunne ta på under flyturen. Tieks har noen lekre sammenleggbare ballerina.

Jeg pakker alltid bluser og andre delikate plagg i klesposer. Sko pakker jeg i separate skoposer, da er det lett å flytte rundt på dem i kofferten. Du slipper å tenke på at andre ting blir skitne, eller at skoene blir skrapet opp. Her er et annet pakketips, bundling, som kanskje passer best for den mannlige reisende.

pakkeposer

Ta vare på skoposene du får fra butikken når du kjøper nye sko. Bruk de på reiser, og skoene vil holde seg fine mye lengre.

Toalettsaker – jeg har alltid små størrelser med meg, med mindre jeg skal på et lengre opphold. De fleste hudpleieserier selger reisesett, eller du kan kjøpe små tomme reisesett, f.eks HM og fylle over fra dine egne produkter. Av vane, og dyrekjøpt erfaring, pakker jeg alltid inn hårspray, bodylotion etc i egne zip lock poser. Dermed er du sikret mot event. lekkasje spesielt med produkter som har flipkork. Her kan du f.eks ta en tape bit over for å hindre dette. Ikea har noen kjekke poser, eller ta med deg noen ekstra neste gang du går gjennom sikkerhetskontrollen på flyplassen.

Ønsker deg en god reise. Pia, Bergen – Akademikliniken Norge .

Del innlegget

Sommerbøker 2014

Om sommeren har man ofte både tid og lyst til å sette seg ned og lese en  god bok…. eller flere.

Selv sluker jeg bøker om sommeren, og her er min anbefaling på spennende sommerbøker:

FLINK PIKE av Gillian Flynn. Har du ikke har lest den ennå, bør denne være først på listen.

Flink

Amy Elliot, konen til bokens hovedperson, Nick, forsvinner plutselig sporløst. Nick blir umiddelbart mistenkt for å stå bak forsvinningen, og med god grunn: Nesten alle spor fører tilbake til ham. Etter hvert introduseres vi for Amys dagbok, som sterkt underbygger mistanken mot nettopp Nick. Men absolutt ingenting i denne thrilleren er slik det ved første øyekast ser ut som.

YOU´RE THE ONE, Giovanna Fletcher.

The-one-

Maddy, kledd i hvitt, står helt nederst i kirken. Ved enden av midtgangen er Rob – mannen hun er i ferd med å gifte seg. Ved siden av Rob står Ben – forlover og den beste vennen to mennesker noensinne har hatt. Og det er problemet. For hvis det ikke var Rob som ventet på henne ved alteret, er sannsynligheten veldig stor for at det ville være Ben….

THE SILKWORM, Robert Galbraith(J.K.Rowling)

Silkworm

Når forfatteren Owen Quine forsvinner, ringer hans kone privat detektiv Cormoran Strike. I starten tenker hun at han bare har ønsket å være for selv for noen dager – som han har gjort før – og hun vil at Strike skal finne ham og bringe ham hjem. Men ettervhert som Strike undersøker, blir det klart at det ligger mer bak Quine´s forsvinning enn kona innser. Romanforfatteren har nettopp gjort ferdig et manuskript med giftige portretter av nesten alle han kjenner. Hvis romanen blir utgitt, vil liv bli ødelagt- så det er mange mennesker som kanskje ønsker å bringe ham til taushet. Og når Quine´s blir funnet brutalt myrdet under bisarre omstendigheter, blir det et kappløp mot …

I AM HAVING SO MUCH FUN WITHOUT YOU, Courtney Maum.

I-am-having

Til tross for suksessen ved hans første separatutstilling i Paris, samt støtte fra sin flotte franske kone og unge datter, er den trettifire år gamle britiske kunstneren Richard Haddon for opptatt med å sørge over tapet av sin amerikanske elskerinne til en berømt designer enn til sette pris på hvor heldig han er.
Men etter at Richard finner ut at et maleri han opprinnelig laget til sin kone Anne – da de var nygifte og dypt forelsket – har blitt solgt, bringer dette han tilbake til virkeligheten, og han beslutter å reinvestere helhjertet i sin familie … akkurat samtidig som hans kone får kjennnskap til omfanget av hans affære. Forvirret og angrende, legger ut Richard på et rekke misforståtte forsøk på å vinne Anne tilbake, samtidig som han fokuserer sin kreative energi på et provoserende kunstverk for å bevise at han fortsatt er den mannen hun en gang elsket.

En tilleggsbok som ennå ikke er ute, men som  kommer ut 5 august:

2 A.M at the Cat´s Pajamas, Marie-Helene Bertino.

2-am-pyjamas

Boken tar for seg tre fortapte sjeler´s søken etter kjærlighet, musikk og håp. På de snødekte gatene i Philadelphia, oppdager de livets uendelige muligheter i løpet av en magisk natt.  «2 A.M. at The Cat pyjamas» er både rørende, sjarmerende og fornøyelig, så ha både kleenex og smilet klart.

Hyggelig sommerlesning.  Pia, Bergen – Akademikliniken Norge

Du kan finne bøker her (engelsk).

 

Del innlegget

Juni – en lunefull måned

Vi har kunnet nyte junidagene, og følt oss priviligert og heldig som endelig har fått sommeren vi alltid har drømt om – varme og solfylte sommerdager.

Men plutselig slår moder Jord tilbake med heftig regnskyll og lynnedslag på Østlandet, mens Vestlandet fikk en god haggelskur innimellom sol og ekstrem varme (for Vestlandet å være).

Junivær

Solen er tilbake igjen, men jeg skal nå ha en liten paraply liggende i vesken bare for sikkerhets skyld.

 

Del innlegget

«Innfeit» – midjen som forsvant

Vi beveger oss mindre og spiser mer. I følge WHO er halvparten av verdens befolkning overvektige.

Midjefettet legger seg i underhuden, men også rundt og innimellom de indre organene, og bidrar til helseplager og alvorlige sykdommer.

midjemål

Kvinner har en tendens til å forandre fasong med årene – vi blir rundere, og får en «epleformet» rundt midjen. Det er hormonelt betinget, og akkurat dèt får vi ikke gjort så mye med.

Den gode nyheten er imidlertid at bukfettet er relativt lett å bli kvitt gjennom kostreduksjon og trening.

Styrketrening forebygger bukfedme, fordi den gir økt muskelmasse som bl.a gir økt hvileforbrenning. Kostholdet må en være observant på, fordi en ved høyere alder har ikke behov for det samme kaloriinntaket som tidligere.

Det som er nytt, er at stadig yngre mennesker akkumulerer midjefett.

En snarvei til smal midje er fettsuging, mens bukplastikk er beregnet på folk som ønsker å fjerne overflødig hud etter kraftig vektnedgang.

Fettcellene som suges ut er borte for alltid, noe som innebærer mindre fettceller enn tidligere. Legger man på seg igjen, er det de gjenværende cellene som vokser i størrelse. Fettsuging først og fremst er et kosmetisk inngrep, ikke en slanking. Du bør derfor ha en vekt som du har vært fornøyd med før inngrepet, og som du vil være i stand til å holde stabil etterpå.

 Les mer om fettsuging her.

Del innlegget

Stockholm og konsernledermøte

Skipsholmen

Konsernledermøte i Stockholm.
Denne gangen ble det avholdt i ærverdige lokaler på gamle Skipsholmens vertshus, med CFO Andreas Betilsson og VD Magnus Jansson.
Tema var kort tilbakeblikk og resultater pr mai /juni med gode diskusjoner om strategier frem til 2017.
Vårt hovedfokus er alltid å gi den beste service og kvalitet til våre kunder/pasienter.
Ønsker du som leser å komme med kommentar på hva som vil bidra til å gjøre oss enda bedre, setter vi stor pris på det.
Mvh Sissel, CEO.

Les mer om Akademikliniken her.

Del innlegget

Solbeskyttelse, også mot HEV – High Energy Visible light

Solbeskyttelse er et undervurdert anti-aldrings middel.

OCLIPSE-C fra ZO Medical er en nyvinning fra Zein Obagi som i sin tid stod bak Obagi Nu-Derm medisinsk kremserie.

Oclipse-C inneholder en naturlig mineral solbeskyttelsesformel med bredspektret UVA/UVB. Det som imidlertid gjør den eksepsjonell, er at den også beskytter mot HEV – High Energy Visible light. HEV har i kliniske studier vist seg å være like skadelig som UVA og UVB kombinert. Det når dypere ned i huden med fare for mer langvarig skade.

Oclipse-C Inneholder fraksjonert melanin. Dette melaninet går inn og forhindrer absorberingen av HEV i huden, og utgjør dermed en komplett beskyttelse sammen med UVA og UVB. Den har også mottatt Skin Cancer Foundation Seal of Recommendation i USA.

Produktet er veldig mildt, og passer for selv de mest sensitive hudtyper, eller som beskyttelse etter behandlinger som laser/peel eller operasjoner.

 

oclipse-sommer

Oclipse-C påføres 15 min før en går ut i solen.
Er du mye i vann, anbefales det å bruke en vannfast solbeskyttelse.
For optimal beskyttelse, bør Oclipse-C påføres hver 2 time.
Solen er sterkest i timene 10-14. Ta en pause fra solen, og nyt skyggens deilige avkjøling.

 Les mer om ZO produkter her.

 

 

Del innlegget

Sommer inspirasjon

Lange lyse kvelder, frisk sommermat og lett sommertøy i skjønne pastellfarger.    Vi er klar for sommeren.

Blush-summer

Valentino er nydelig i myke pastellfarger.
Forfrisknende hjemmelaget issorbet smaker himmelsk godt i sommervarmen.
Bilder fra Pinterest//ericacookdesign.tumblr.com//kleinworth.com

Sommerfrisk

Freshe farger som kompletterer en sommerbrun hud.
Alt fra avslappende chinos til en lett topp og en spennende bikini.
Bilder fra Pinterest//twitter.com//globalstreetsnap.com//mollybruce

Ønsker alle en nydelig helg.

Del innlegget

Endelig fredag!

Kontopult-Sissel

Fredagen er en litt roligere dag på sykehuset.
Sissel, vår CEO, kan trekke seg tilbake til kontoret og nyte sin signaturkaffe, en kruttsterk variant, før hun gyver løs på arbeidet som ligger og venter.
Så er det endelig Fredag!

 

Del innlegget

Instruktørmøte Galderma i Stockholm.

2 ganger i året samles Galderma´s nordiske instruktører. I og med at intruktørene kommer fra alle de nordiske landene; Finland, Sverige, Danmark og Norge,  foregår all samtale og undervisning på engelsk. Vi nordmenn er ganske flink til å forstå dansk og norsk, men finsken sliter vi litt med.

I år var sommermøtet satt til Stockholm. Middagen kvelden før er standard, men denne gangen fikk vi ikke vite hvor vi skulle være. Den eneste beskjeden som ble gitt, var å ta med en varm genser/jakke.

Vente-på-båt-Instr

Galderma instruktører og Nordic team samlet nede ved Nybrohamnen, men vi vet ikke hvor vi skal. Det at vi står nede ved havnen, gjør oss imidlertid ganske sikre på at vi iallefall skal videre med båt. Ventetiden kortes ned med oppdateringer. De fleste har ikke sett hverandre på over ett halvt år.

Båt-Instr

Stockholm er omgitt av en fantastisk skjærgård, noe de som bor her virkelig vet å sette stor pris på. I nydelig sommervær ble vi fraktet ut i den svenske skjærgården til Bockholmen Hav och Restaurang.
Anbefaler å ta en båttur for å se litt mer av skjærgården og det som gjør Stockholm til en så vakker by.

Mat-Bock

Bockholmen Hav oc Restaurang holder til i en nydelig villa i sveitserstil,
og det sies at Oscar II bygget denne plassen for å huse sin elskerinne.
Maten vi ble servert var basert på sesongens råvarer, nydelig tilberedt. Utrolig gode asparges med posjert egg, etterfulgt av kylling med portobellosopp og en velsmakende skysaus. Nytelse i hver bit.

Bockholmen

Bockholmen Hav och Restaurang ligger nydelig til i den indre skjærgården.
Fantastisk utsikt fra balkongen. Vi var så heldige å få med oss denne flotte luftballongen som sveipet rett over sjøoverflaten før den fortsatte videre.

Berns-Instr.

Møtet vårt ble holdt på Berns. Berns er et av Stockholms eldste steder, åpnet i 1863, og huser i dag både hotel og restaurang. I salongen med de fantastiske lysekronene serveres nydelige asiatiske retter, og terrassen er umåtelig populær.
Å ha møte på et slikt historisk sted, gir det en ekstra schvung. Møtet inneholdt oppdateringer fra Galderma og spennende foredrag, og ble avsluttet med interessante diskusjoner der også Per Hèden og Janne Järnbeck fra Akademikliniken var tilstede foruten Collette Camendisch som var med under hele instruktørsesjonen.

Ha en nydelig dag. Mvh Pia.

Del innlegget

Pinse

Pinsen blir ofte kalt den glemte høytid. De fleste vet fremdeles hvorfor vi feirer jul. I følge meningsmålinger er det langt færre som vet hvorfor vi har påske. De aller fleste blir svar skyldig hvis de blir spurt om hvorfor vi feirer pinse.

Pinse kommer av det greske ordet «pentekoste», som betyr femtiende, og er en kristen høytid som feires 49 dager etter at Jesus, stod opp fra de døde på påskedagen.

En annen måte å si det på er at det faller på den 50. påskedagen. Dagen er til minne om at den hellige ånd kom til apostlene, og regnes som fødselsdagen til den kristne kirken.

Pinse

Bildet viser den Hellige ånd som kommer til disiplene i form av lysstråler.

Pinsehelgen er ofte en kjærkommen langhelg for mange. Her er en link til en blogg med deilige matretter, og forskjellige aktiviteter.

Ønsker alle en strålende helg.

Del innlegget