Hudpleietips.
1 . Bruk solbeskyttelse hver dag. Selv om det er overskyet eller du ikke er ute. Bruk dagkrem, med minst faktor 30, som inneholder både UVA -og UVB -beskyttelse.
2. Rens ansiktet to ganger daglig. En ren hud er sunn hud.
3. Unngå overdreven soling. Når du er ute i solen: bruk solbriller og hatt. Unngå solen midt på dagen, og opphold deg i skyggen år du er ute. Solskader kan føre til rynker, ru og slapp hud, ujevn pigmentering og hudkreft.
4. Bruk en antioksidant som f.eks vitamin C- produkt. Dette vil bidra til å forebygge solskader samt opprettholde et ungdommelig og strålende utseende.
5. Bruk en retinoid (Vit A) som tretinoin. Denne vil fjerne døde hudceller, og gi huden en bedre glød. Den hjelper til å stimulere kollagen, noe som vil redusere slapphet .
6. Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med væske i løpet av dagen.
7. Tren regelmessig. Dette vil fremme blodtilførselen til huden og gir deg en sunn ansiktshud.
8. Spis sunt. Unngå fet og fritert mat, men spis matvarer rike på næringsstoffer som fisk og mørkegrønne grønnsaker.
9. Få nok søvn hver dag. Dette er spesielt viktig for å unngå hevelser og poser rundt øynene .
10. Opprettholde en sunn livsstil ved å unngå tobakk, overdreven alkohol og reseptfrie legemidler.
Det viktigste du tar på deg før du går ut, er solbeskyttelse. Påfør et C-vitamin serum under, så gir du cellene ekstra beskyttelse. Unngå de varmeste timene midt på dagen. En solhatt er supert å bruke – det finnes mange lekre å velge mellom
Del innlegget
Tweet
