Garuda har tatt navnet sitt fra en indisk mytologisk hellig fugl som kan endre form i forhold til funksjon.
Det har inspirert til en mer intelligent og intuitiv måte å trene på.
Ved å kombinere spiritualitet fra pranayama og asana yoga, kjernemuskulatur styrke og fokus fra pilates samt ballettens grasiøsitet, kan Garuda trening være svaret på mange menneskers søken etter en sterkere, mer fleksibel, tonet kropp.
Innen Garuda, finnes det mange forskjellige treningsformer:
Garuda apparater, matte, yoga, barre, stol og chakra (rulle). Dermed man kan velge den type trening som passer best. Alle øvelsene, utenom apparat treningen, kan gjøres hjemme.
Både apparat og chakra trening er testet ut av undertegnede etter timer i London, der en Chakra også ble kjøpt med hjem, og brukes jevnlig. Alltid spennende å prøve ut noe nytt, og Garuda kan anbefales. Ønsker du å vite mer, les her.
Kunne du tenke å prøve det ut, så arrangeres det bl.annet sommerworkshop hos Stockholm pilates. Les mer her.
Pia, Akademikliniken
Del innlegget
Tweet
