Alle poster i Hud

Teknologiske rynker og mobilnakke?

5366325_2478666

Foto: ledernytt.no

 

Er du i faresonen for teknologiske rynker og mobilnakke?

Stadig flere får økt tendens til dobbelthake og linjer på hals og ved kjeve. Det som tidligere var sett på som naturlige aldringstegn eller som resultat av lett vektøkning oppstår nå hos mennesker helt ned i 18 års alder. Dermatologer i USA kaller det tech-neck!

Teknologiske rynker

Årsaken er enkel, men kanskje litt skremmende. Vi sitter altså å ser så mye ned på mobil, laptop og nettbrett at vi får økt tendens til rynker, svakere muskler og økte fettansamlinger. Aldersgruppen 18-39 år er mest utsatte.

Lurer du på hvordan du kan styrke musklene og forebygge rynker og dobbelthake – prøv øvelsen i videoen nedenfor.

Mobilnakke

I tillegg til rynker og svake muskler under haken er fysioterapeuter og leger bekymret for en annen uheldig effekt av all teknologien, nemlig «mobilnakke». Stadig flere kommer inn med plager og de blir bare yngre og yngre, noen helt ned i 9 års alder.  Problemene oppstår når man hele tiden ser ned på mobil og nettbrett. Hodet veier i gjennomsnitt 4,5 – 5,5 kg. Ved en vinkel på hodet på 60 grader, gir dette en belastning på nakkevirvlene på opp til 27 kg. Da må musklene jobbe mye hardere. Belastningen på nakke og skuldre øker og man får feilstillinger og nakkesmerter. Den viktigste grunnen er dog inaktivitet og ikke det at man ser mye ned. De som får muskelplager sitter ofte stille i lengre og flere perioder og det er dette som er den viktigste årsaken. Dersom man bryter av arbeid på mobil, nettbrett og lignende og gjør noe aktivt etter 30 minutter, vil belastningene være mindre.

Foto: dagbladet.no

Foto: dagbladet.no

Øvelser mot stiv nakke

Øvelse 1: Første øvelsen baserer seg på å få i gang bevegeligheten i leddene. Gjør øvelsen stående og se til at du har en god holdning når du begynner. Press hodet rett bakover slik at du får dobbelthake, og når bevegelsen stopper ruller du hodet bakover. Gjenta øvelsen med 10 repetisjoner i rolig tempo. Det er vanlig å føle at det strammer litt og man kan bli litt svimmel i bevegelsen, men det er helt ufarlig.

Øvelse 2: For å skape bedre bevegelighet i nedre del av nakken, spesielt i overgangen mellom nakken og brystryggen, må du skape en rotasjon slik at nakken går en vei, og skulderen en annen vei. Roter hodet til en side mens du strekker armen motsatt vei. Gjør det samme andre vei. Gjenta øvelsen 10 ganger til hver side.

Øvelse 3: Denne øvelsen baserer seg på å få i gang bevegeligheten i nakkemuskulaturen. Legg hodet over på skrå, legg én finger på hodet og press lett på hodet for å strekke ut musklene. Hold 10 sekunder. Her kan du gjerne stå i dusjen med varmt vann rennende over nakkepartiet ditt mens du gjør øvelsen. Hold forsiktig i 10 sekunder til hver side.

Hvordan skal man sitte når man bruker PC, mobil og nettbrett?

Det viktigste å tenke på er å få hodet opp samt rette opp ben og rygg. Disse små videoene viser veldig enkle triks for å spare kroppen både ved mobil og PC-bruk. .

Del innlegget

Hva forteller rynkene deg 1

Hva forteller rynkene deg om livsstil, hudkvalitet, søvn, gener og så videre?

Fremover kommer vi til å ta for oss de ulike delene av ansiktet og hva rynker og linjer i dette område kommer av, når de vanligvis oppstår og hvordan man kan forebygge og behandle disse. I denne omgang tar vi for oss rynker i øvre del av ansiktet, altså panne og mellom øyenbryn

Øyne

Hva forteller rynkene deg?

 

Hvorfor:

Rynker mellom brynene er muskulære rynker som kommer fordi brynene trekkes sammen. Disse kalles ofte bekymringsrynker eller sinterynker, mye fordi det er nettopp disse sinnsstemningene som gjør at man trekker brynene sammen. Stress og dårlig syn kan også gjøre at man bruker disse musklene mer enn vanlig. Mange kan få hodepine av stadig sammentrekning av musklene mellom øyenbrynene og for noen dermed behandling av slike muskler hjelpe mot migrene.  Pannerynker er også muskulære og kommer fordi man trekker pannen oppover mot hårfestet. Tunge øyelokk  eller mye overskuddshud i pannen gjør at enkelte bruker pannemusklene ubevisst for å prøve å løfte øyelokkene og dermed se bedre. Enkelte mennesker har «gummifjes» og har naturlig mye ansiktsmimikk i daglig konversasjon og uttrykk. Rynker og linjer kommer av kombinasjonen av dårlig hudkvalitet og muskelbruk. Når musklene trekkes sammen ofte, vil huden over tid få bretter og folder den ikke klarer å strekke ut igjen fordi fundamentet i huden er for dårlig. Vi mennesker slutter å danne kollagen og elastin tidlig, gjerne rundt 20 års alder. Kollagen er bindevevsfibre som ligger som et støttenettverk som holder huden oppe og elastin er fibre som sørger for at huden er elastisk og «spretter tilbake» etter strekk.

Restylane

Hva forteller rynkene deg? Filler & Azzalure i panne og sinterynke

Når:

Rynker i pannen og mellom brynene kommer for de fleste i 30års alderen, men vil også avhenge av viktige faktorer som bruk av solbeskyttelse, solvaner, røyking, helse og livsstil og bruk av solbriller.

Smøre-på-solkrem

AK DAY Maximal Sense SPF 30

Forebygging:

For å forebygge slike rynker og linjer er det beste å være å stelle godt med huden. Rens 2 ganger daglig, bruk en god antioxidant krem, legg inn bruk av A-vitamin i form av Retinol i daglig hudpleie og bruk minimum SPF 30 hver dag hele året. Legg røyken på hylla, og unngå overdreven soling. Røyking og soling er de to tingene som bryter ned kollagen og elastin i huden aller mest. Tenk på hva som skjer om du legger en gummistrikk i vinduskarmen over sommeren.. Når høsten kommer vil den være tørr og oppsmuldret og helt uten elastikk. Det er det samme som skjer med huden ved overdreven soling.

DNA repair kit 3

ZO Skin Health produktpakke med alt du trenger for å forebygge

 

Behandling:

Den beste behandlingen for muskulære rynker er Botulinumtoxin (Botox, Azzalure, Vistabel) Botulinumtoxin hemmer nerveimpulsen til muskelen midlertidig og gjør at den ikke trekkes sammen. Effekten varer i 3-5 måneder og i den perioden vil huden se glattere og jevnere ut. Ved gjentatte behandlinger vil huden kunne bli helt glatt. Kombinerer man dette med for eksempel milde laserbehandlinger som stimulerer huden til igjen å produsere kollagen og elastin, vil huden kunne bli veldig bra. Har du veldig dyp linje mellom øynene kan man også fylle ut forsiktig med Restylane. Har du ikke allerede Retinol eller annen form for A-vitamin i din hudpleie – begynn! Mange som har migrene får god bedring av å behandle «sinterynken» med Botulinumtoxin, dette gjelder spesielt for de som føler at hodepinen starter mellom øynene og for de som på grunn av stress også biter tennene sammen eller gnisser tenner i søvne. I sistnevnte tilfelle kan Botulinumtoxin i kjeven også gi svært god effekt.

Husk at du alltid kan kontakte våre klinikker for en gratis konsultasjon hos en av våre dyktige sykepleiere . Du kan også booke konsultasjon hos våre kirurger – enkelte av disse konsultasjonene koster kr 500, men dette trekker vi fra dersom du senere booker operasjon. Ved konsultasjon vil vi presentere deg for dine individuelle muligheter og alternativer og du vil få informasjon om hva som kan passe for akkurat deg. Vi har også web-booking.

Del innlegget

Månedens produkt – skrubb

Månedens produkt – skrubb. En god skrubb, både ansiktsskrubb og kroppsskrubb er noe alle bør ha i skapet sitt. Her skal vi fortelle litt om hvordan en skrubb skal brukes og hva du kan forvente av huden ved riktig bruk.

Ansiktsskrubb og bodyskrubb

Månedens produkt – skrubb

Hva gjør en god skrubb?

  • Fjerner døde og tørre hudceller
  • Øker cellefornyelsen
  • Bedrer hudens struktur og etterlater den silkemyk
  • Øker hudens sirkulasjon
  • Bedrer overfladiske pigmenter
  • Regulerer talgproduksjon
  • Hjelper på inngrodde hår på kroppen
  • Bedrer pillaris keratosis (tørre nupper)

 Hvordan bruker du en skrubb?

Ansikt: Rens huden og fukt den med vann. Ta en erte-stor mengde skrubb og gå over ansiktet i jevne, sirkulære bevegelser. Du skal ikke legge press på huden, men la de små kornene i skrubben gjøre jobben. Blir du sår etter at du har skrubbet har du enten brukt for mye kraft eller for mye produkt. Det kan også være at huden ikke var fuktig nok når du begynte. Blir du sår, vent til huden er tilhelet igjen før du fortsetter regimet. Etter skrubb bruker du dine vanlige hudpleieprodukter. Husk alltid solfaktor som siste produkt på dagtid.

Kropp: På kroppen kan du bruke skrubb på tørr hud en sjelden gang dersom du har veldig mye tørr hud. Smør forsiktig inn og skyll av i dusjen. Til vanlig bruker du kroppsskrubb på fuktig hud og masserer forsiktig inn i ca. 1 minutt før du skyller av. Vanlig mengde er omtrent som en valnøtt. Bruk en god bodylotion etter at du har tørket deg for best effekt.

offects-exfolliating-polish_0

ZO Exfoliating polish

Dr Zein Obagi, mannen bak Obagi Nu Derm og ZO Skin Health/ZO Medical anbefaler skrubb som en vital del av sine 5 kjerneprodukter: Wash, Scrub, Oil Control, Daily Power Defence, Sun Protection.

Hvor ofte bruker jeg en skrubb?

Ansikt: Har du fet hud kan du bruke skrubb på nyrenset hud hver dag. Har du mer tørr eller sensitiv hud holder det med 2-3 ganger pr uke.

Kropp: Avhengig av hvor mye tørr hud du trenger å bli kvitt etter vinteren kan du bruke en kroppsskrubb 2-4 ganger pr uke.

Hvilken skrubb anbefaler Akademikliniken?

Pure_triple_peel_FIX_mindre

Akademiklinikens Pure Triple Peel

Akademiklinikens Pure Triple Peel kombinerer Glykolsyre, salisylsyre, melkesyre og proteolytiske enzymer fra papaya som hjelper til med å løsne døde hudceller og regulerer talgproduksjonen. Kornene i denne skrubben består av riskli. I tillegg inneholder skrubben aloe vera som virker beroligende.

02n Vitascrub

ZO Medical Vitascrub

ZO Medical Vitascrub er en kraftig skrubb for deg med fet hud, store porer og tendenser til acne. Inneholder melkesyre og salisylsyre for fjerning av døde hudceller samt antioxidanter og krystaller av aluminiumoxid. Inneholder også A, C og E vitamin for å bekjempe frie radikaler.

For deg som ikke trenger en riktig så kraftig skrubb anbefaler vi ZO Exfoliating Polish. En klar favoritt for mange. Inneholder glykolsyre og salisylsyre i mindre mengder en Vitascrub og mikrofine krystaller av magnesium i tillegg til antioxidaner og vitaminer.

Jan Marini Body Scrub inneholder glykolsyre, meget runde krystaller samt beroligende og pleiende stoffer som Aloe Vera, Kamomille og Rosmarin. Skrubben er veldig effektiv på inngrodde hår og nupper på armer og lår. Den lukter nydelig og er drøy i bruk. Jan Marini har også en meget god body lotion som passer perfekt sammen med denne skrubben for ultimat resultat.

Jan Marini Body Scrub

Jan Marini Body Scrub

 

Del innlegget

Månedens behandler – Restylane

Månedens behandler.

Katrine Rein,  jobber som klinikksjef på Akademiklinken i Stavanger, og er månedens behandler hos Restylane Norge. Hun har lang erfaring innen behandling med Restylane og Azzalure/Botox.

katr-Mnd-beh

Naturlig resultat i trygge hender.

Dette er Akademiklinikens motto, og passer godt sammen med Katrines syn. Hun er opptatt av at resultatet skal være så naturlig som mulig, og at kunden føler seg trygg både i forhold til behandling samt produkter som benyttes.

Hvert behandlingsopplegg er alltid tilpasset den enkelte kunde, der man tar hensyn til hudtyper, ønsker, tidsperspektiv og lommebok.  For å få et maksimalt resultat, er det viktig å tenke helhetlig.

Helhetlig-Rest

Restylane har produkter som forbedrer hudkvaliteten – Skinbooster/Vital, fyller ut linjer og tilfører volum – Restylane og Restylane Perlane, samt gir leppene mer fylde – Restylane Lipp.

Forbedre hudkvaliteten.

Ofte er det best å styrke huden, før man gjør andre ting. Kombinasjon av laser og medisinske kremer som kan fjerne pigmenter, sprengte blodkar og behandle grov hud, gir et godt grunnlag for injeksjonsbehandling.

Med-kremer-og-laser

Getting Skin Ready fra ZO, Juveneck krem for hals fra Jan Marini og Akademiklinikens kremserie.

Autorisasjon.

Det er er mange som tilbyr injeksjonbehandlinger, og flere promoterer seg med at de er blant Norges beste behandlere. Husk alltid å sjekke at behandler er autorisert, i tillegg til at hun/han har lang erfaring. Et autorisasjonsbevis fra Restylane skal alltid være synlig på behandleren. I tillegg er det viktig å undersøke at produktene som brukes, er dokumentert og vitenskapelig testet.  Her ligger Restylane på verdenstoppen når det gjelder dokumentasjon og publikasjoner.

Rest-autr-plakett

Alle Akademiklinikens klinikker, er autoriserte Restylane Klinikker.

 

Del innlegget

Sminke for problemhud

CS-4-trinn

Colorscience i 4 trinn, Sminke for alle hudtyper, også problemhud.

Mange spør oss i Akademikliniken om det finnes sminke for problemhud. Problemhud krever ekstra hensyn, både med tanke på solbeskyttelse og i forhold til at sminken ikke skal tette porer eller gjøre problemene verre. Nå har vi funnet løsningen. ColoreScience er sminke spesielt utviklet for det medisinske marked med produkter tilpasset acne, rosacea, pigmenter, sensitiv hud, tørr hud og flere ulike problemstillinger. Flere av produktene inneholder  antioxidanter og solbeskyttelse og er godkjent av den amerikanske hudkreftforeningen.

ColoreScience baserer seg på 4 trinn

1. Prime  Det finnes ulike ColoreScience primere, med aktive virkestoffer som roer ned, dekker og avhjelper ulike hudlidelser som acne, rosacea og pigmenter. Primerne inneholder antioksidanter og SPF 30 og gir et jevnt og utmerket underlag for sminke for problemhud.

Cs-Primer

Trinn 1: Prime

2. Correct Med ColoreScience mineralpudder i flotte farger finner man alltid noe som passer. ColoreScience bruker helt rene mineraler uten tilsatte fargestoffer, noe som gjør at de fungerer veldig godt som sminke for problemhud. Inneholder blant annet antioxidanter og A og E vitaminer. Kan brukes med børste eller svamp, vått eller tørt, slik at du får fra medium til full dekk etter hva du ønsker.

CS-correct

Trinn 2: Correct

3. Set ColorScience Setting mist aktiverer mineralene for en enda mer naturlig look som varer lengre. Det finnes ulike typer for ulik problemhud. Setting mist kan brukes for å friske opp sminken i løpet av dagen. Du kan også bruke den som fuktende, oppfriskende ansiktsspray i tørre omgivelser. Setting mist gjør at man ikke får det «pudrede» uttrykket som mange typer mineralmakeup gir.

CS-mist

Trinn 3: Set

4. Protect  ColoreScience Sunforgettable er solkrem i pudderform. Kommer i 3 ulike farger med integrert kost. Fargene er relativt transparente og passer de fleste hudtyper. Tetter ikke porene. Med denne er det enkelt å påføre ekstra solbeskyttelse gjennom hele dagen. Kommer i spf 30 eller SPF 50.

CS-protect

Trinn 4: Protect

Glemte vi å si at ColoreScience passer både som sminke for problemhud og for deg som ikke har problemer? Vel – det gjør det.

Kontakt oss gjerne dersom du ønsker mer informasjon, du kan også booke time til generell konsultasjon på alle våre klinikker.

Marianne B, Akademikliniken Oslo

Del innlegget

Hydrafacial på alle avdelinger!

Hydrafacial på alle avdelinger!  Etter å ha hatt maskinen noen måneder på våre avdelinger i Tønsberg og på Smestad kommer nå maskinen til Bergen, Trondheim og Stavanger. Maskinen både peeler,  renser huden i dybden og tilfører fukt og antioksidanter.

Hydraf

Etter en halvtimes behandling føles huden myk og vindunderlig.

Maskinen vil ved hjelp av vakum rense, peele, slipe og fukte opp huden. Vi kobler til ulike serumer og milde syrer som løsner døde hudceller, tilfører antioxidanter og fukter. I tillegg velger vi etterbehandlingsprodukter som passer til den enkelte. Derfor passer behandlingen til alle, selv de med sensitiv hud og kviser. I og med at maskinen bruker vakum, vil den også hjelpe på sirkulasjonen. Ypperlig for både tørr hud og fet hud med porer og hudormer.

hydrafacial-blogg
Behandlingen kan gjøres på morgenen samme dag som du skal på fest, men
gløden har du i flere dager etter. Det gjør ikke vondt, og effekten får du umiddelbart! (kk.no)

Behandlingen vil i løpet av uken være tilgjengelig på alle våre klinikker med unntak av Kirurgisk avdeling på Ullevål.

Del innlegget

Soft lift – hva er det?

Soft-lift

Restylane

AK Soft lift,  er en kosmetisk behandlingsmetode som tilbys hos Akademikliniken. Denne behandlingen gjenskaper ansiktets volum. Hyaluronsyren, som i Restylane, finnes naturlig i kroppen og injiseres i forskjellige lag for å bygge opp vevet.

Softlift-II

Restylaneusa

AK Softlift er en sikker metode, som kan være et alternativ til tradisjonell plastikkirurgi. Behandlingen bygger opp vevet nedenfra, og gir det et mykt løft – derav navnet Softlift.

 

Del innlegget

Stress

stresset-hud

Foto: webmd

Har du lagt merke til at du har en tendens til å se eldre ut i løpet av hektiske tider av året?? Stress øker produksjonen av hormoner som skader kollagen og elastin, og kan vise seg som rynker, sagging, tørrhet, til og med rosacea og akne.

Behandling: Ta godt vare på deg selv, tren, og prøve å få nok søvn slik at kroppen kan hvile og ta seg inn igjen, og at huden din får tid til å fornye seg. Tretti minutter før sengetid, smører du på din dose av retinol, siden natten er den beste tiden for å reparere huden din. Du vil se og føle deg bedre, og ha det bedre med deg selv om morgenen.

Del innlegget

Tegn på aldring

Fine linjer og rynker er ikke de eneste avslørende tegn på aldring. sagging-skin

Når vi blir eldre, taper huden vår kollagen og hyaluronsyre – to viktige anti-aging stoffer som naturlig fukter opp huden. Når huden vår mister disse essensielle ingredienser, dukker aldringens tre D´r opp: Deterioration – utvikling av fine linjer, rynker og endring av struktur, Descent – sagging eller slapp hud, og Deflation – tap av volum og fylde.aldringstegn
Idet vi begynner å merke disse tegnene, kan vi også se endringer i teksturen i huden vår. Huden vår mister fylden da vi var yngre, og den generelle formen på ansiktet vårt kan også endre seg. Huden ser sliten ut, og bekymring- og stress linjer dukker opp.

Men det finnes behandlinger for å forebygge, behandle, forandre og vedlikeholde: fra medisinske kremer, hudbehandlinger, laser, peel og injeksjoner  til plastisk kirurgi.

Del innlegget

20 millioner behandlinger

20-mill-beh

Foto: Restylane

Det er foretatt over 20 millioner behandlinger med Restylane på verdensbasis. Restylane er den filler som er mest og best dokumentert, og det arbeides hele tiden med å forbedre og utvikle produktet.

før-etter-15

Foto: Restylane

«Less is more». Det er ikke nødvendigvis de store forandringene som skal til.

for-etter-mann-15

Foto: Restylane

Restylane er ideelt for menn. Vi påsèr at de maskuline trekkene opprettholdes, og/eller fremheves.

Cert-Rest

Når du har bestemt deg for å ta en behandling, gå til en Certified Restylane Clinic, med behandlere som er autoriserte og har lang erfaring.

Her kan du lese mer om Restylane og historien bak.

Er det noe du ønsker å forbedre eller forandre, men ønsker mer informasjon – kan du booke en gratis konsultasjon her.

 

 

 

 

 

 

Del innlegget