https://you-app.com/
https://you-app.com/
Noen gang lurt på hvordan du kan få litt mer «mindfullness» inn i en travel digital verden? Føler du at du kan gå glipp av de små tingene i hverdagen? Nyere forskning tyder mer og mer på at vi stresser for mye, sover for lite og spiser for usunt. Alle disse tingene kan være med å bidra til dårligere hud, raskere aldring og dårligere fysisk helse. Synes du det er vanskelig å komme i gang?
Akademikliniken har kommet over en liten app som på en overraskende enkel og hyggelig måte kan gi deg et lite puff i riktig retning. Ved hjelp av micro-actions får du hver dag en liten oppgave som kan hjelpe deg til bedre vaner og tilstedeværelse.
Helsinkibaserte Fifth Corner Inc. har i samarbeid med TV-kokken Jamie Oliver lansert YOU app. Hver dag får du en liten oppgave som du kan dele med andre brukere ved hjelp av et enkelt bilde. «Eat something colorful», «Find kindness around you», «Accept thyself» Høres det ikke hyggelig ut – Prøv en liten mikro-action hver dag da vel. Husk; It’s all about YOU !
Med appen får du små daglige – valgfrie – oppgaver du gjør ved å ta et lite bilde. Du kan også se andre brukeres bilder, få inspirasjon og hente ideer til din egen hverdag.
«Your wellbeing is the sum of all those small actions you take every day, and every choice you make is significant.”
https://www.facebook.com/youbyfifthcornerinc?fref=ts
Du finner YOU-app her: 
Appen finnes også for Android
Klem fra Marianne – Kvalitets & opplæringsansvarlig
Del innlegget
Tweet
