12 matsorter som øker fettforbrenningen.
Bilder fra newszoom
Hvis du trodde du kommer til å miste fett uten grønnsaker, da tar du feil. Grønnsaker er fullpakket med fantastisk ernæring og fiber for å for å holde deg mett. Det anbefales at du spiser minst 2-3 kopper grønnsaker hver dag. For de som har sluttet å spise grønnsaker, vil de muligens se dets fordeler ved å blende dem inn i en smoothie (husk «blende» ikke «juice»).
Bilder fra newszoom
En av de største misforståelsene om karbohydrater er, de gjør at du legger på deg. Det er ikke karbohydrater i seg selv som gjør at du går opp i vekt, men typen karbohydrater. Quinoa er høy på fiber og protein, noe som vil få deg til å føle deg mett. I motsetning til andre korn, er det lavt på den glykemisk indeksen; Det betyr at den ikke øker blodsukkeret som igjen demper suget på sukker og karbohydrater.
Andre matvarer er:
Grapefrukt, svart pepper, kanel, egg, eple (frukt generelt), grønn te, blåbær, mandler, chili, kaffe (koffein),
Les mer her.
Del innlegget
Tweet
