Alle poster i Råd og tips

Stella Karrieredag 06.05

Magasinet Stella, Bonnier, står som arrangør av Stella Karrieredag 06 mai. Vi har vært med som stolt sponsor i flere år, og møtt utrolig mange flotte mennesker.

Stella-Karriere-15

Nytt av året, var Stella Karrieredag, som ble avholdt på BI Nydalen.

Sigrid Bonde Tusvik
Geleidet oss gjennom programmet med en fast hånd og mye humor.

Solfrid Flateby
Snakket bl.annet om Stimuli – Respons metoden, og det å ha en raus atferd – velge å gjøre hverandre gode. Veldig inspirerende innlegg. Med mye humor fikk hun satt fingeren på mange aktuelle tema. Avsluttet med å oppfordre til å skape dine egne lederstjerner: hennes var: «Hvis du ikke dauer av det – skal du prøve!» Hun leder nå Kronprinsparets Fond, og tidligere har hun blant annet jobbet flere år som kommunikasjonsdirektør i Reitangruppen og i Coca Cola.

Aina Lemoen Lunde
Partner og kreativ leder i PR-operatørene, dessuten også foreleser ved Handelshøyskolen BI. Hun gav tips og pointers på hvordan vi skal få den media oppmerksomheten vi fortjener. Man må være påmeldt, ta oppmerksomheten for å få budskapet ut.
I tillegg fikk vi den fantastiske historien bak Obama´s «Fired up – ready to go!»

Ida Jackson
Forfatteren av fjorårets kritikerroste og Brageprisnominerte roman «Morfar, Hitler og jeg»

Sofi Fahrman
Den svenske superbloggeren fra New York kom for å snakke om hvordan hun har bygget karrieren sin. Hun startet som motejournalist, utvidet med en blogg, og fortsatte med tv-programmer og bøker.

Desverre fikk vi ikke med oss de siste to foredragene, pga jobbing på standen, så info her er fra Stella Magasinet´s side.

Del innlegget

Womens Weekend 2015

WW-2015

Vi er på plass på Womens Weekend Norefjell denne helgen.

Med over 600 kvinner, og et spennende program så vi fram til en inspirerende helg.

STand-II

Julie og Hanne Kristine fra Akademikliniken

Mange var innom standen vår for å høre om våre behandlinger, som strekker seg fra avansert hudpleie, til kirurgi.

En utrolig inspirerende helg, og vi storkoser oss.

WW-beh

Behandlingsrommet på Norefjell under WW 2015

 

Del innlegget

Bokdagen

 

keep-calm-its-world-book-day

World book day 2015

Foto: Keepcalm-o-matic.co.uk

Bokdagen – eller verdens bok og opphavsrettsdag, ble fastsatt av FN til å være 23. april. Bokdagen ble første gang vedtatt i 1995 og er basert på en gammel tradisjon fra Barcelona, hvor man hvert år på samme dag setter byen i bokens tegn. Dagen har symbolverdi da både Shakespeare, Cervantes og Carcilaso de la Vega døde 23. april i 1616. Bokdagen feires i mer enn 100 land verden over.

Målet med verdens bokdag er å markere bokens rolle i samfunnet, boken som uttrykksform, for språklig og kulturelt mangfold, for utdannelse og for kommunikasjon.

«å lese er for hjernen hva mosjon er for kroppen» Joseph Addison

Amazon.com – verdens største nettbokhandel har kommet med en del anbefalte bøker for våren om du er av de som liker å lese på engelsk. Nedenfor ser du en av deres anbefalinger

Bokdagen 2015

Bokdagen 2015

 Foto: Amazon.com

Lesebrett

Er du lei av å lese «gammeldagse» papirbøker er kanskje et lesebrett noe for deg. Det finnes flere typer. Det første som kom på markedet var Amazons egen Kindle. Dette lesebrettet finnes i flere størrelser , men  felles for alle er at du elektronisk kan laste ned en ny bok fra hele Amazons nettsted på under 1 minutt. Perfekt når du er ute og reiser og ikke vet hvor mye tid du får til å lese. De fleste lesebrett har nå fått innebygget lys og flere gir samme leseopplevelse som å lese på papir. Batterikapasiteten er stort sett også veldig bra – her snakker vi uker.  Teknologien har også utviklet seg slik at man ikke lengre er helt knyttet opp mot Amazon, men at man også kan laste ned norske bøker til det samme lesebrettet.

Online.no har laget en flott artikkel om ulike lesebrett og deres fordeler og ulemper.

IMG_7462

Lesebrett – på størrelse med et par solbriller.

Fortsatt mest glad i papirbøker? Eller usikker? Vi fant denne lille morsomme videoen på YouTube

På Akademikliniken har vi mange leseinteresserte og for ikke lenge siden hadde vi forfatter Olav Rokseth på besøk hos oss da han gjorde research til sin nye bok.

Broren

Foto: Gyldendal, Rolf M. Aagaard

Anbefalte bøker

Tanum og Ark bokhandel har begge Jo Nesbøs «blod på Snø» som nummer en på sine topp 10 lister. Akademikliniken kom i fjor med noen forslag til sommerbøker. Trenger du en anbefaling for i år har vi for eksempel; Kunsten å høre hjerteslag av Jan-Philipp Sendker og «Outlander» av Diana Gabaldon – den første i en bokserie som også TV-serien med samme navn er basert på.

foto: amazon.com

Foto: Amazon.com

«gjennom bøkene blir jeg tusen mennesker – men forblir allikevel meg selv» C. S. Lewis

Fordeler med å lese

Det finnes mye teori og forskning som viser at det å lese og bli lest for er viktig. Å lese høyt for barn gir leseglede, øker ordforrådet, stimulerer fantasien og har en rekke andre positive effekter på barna. Forskning.no har skrevet litt om hvorfor lesing er viktig for barn og hva det kan gi av positive utslag.

Lesing kan gi et lite avbrekk i en hektisk hverdag, hjelpe på kjedsomhet, være til inspirasjon, gi kunnskap og utvide horisonten. Så benytt anledningen og feir bokdagen. Hent frem en god bok, om det er en ny bok du har blitt anbefalt, eller den gamle slitte utgaven av Ringenes Herre med eselører, finn en rolig krok og en tekopp og ta en tur i bokstavenes verden.

foto: telegraph.co.uk

Bokdagen 2015

 

Foto: telegraph.co.uk

Har du en favorittbok? Feirer du bokdagen? Legg gjerne igjen en kommentar, eller kom med anbefalinger

Marianne – Akademikliniken

Del innlegget

Yoga – noe å prøve ut?

Yoga er mange ting, men stort sett handler det om å lære å bli stående i ukomfortable situasjoner.

Dette kan man ta med seg til andre steder i livet – arbeidslivet, foreldrerollen, parforhold etc.

Ta f.eks Tree pose – vaklende på en fot, kan du si til deg selv – hva om jeg flytter vekten min litt til venstre, da tror jeg at jeg kan håndtere dette litt bedre, jeg kan løfte brystet og puste bedre, noe som gjør alt sammen lettere. Og senere, når du f.eks er i et møte der du føler deg ukomfortabel, merker du at du tapper inn på de samme prinsippene – tilpasse holdningen, finne en måte å puste på, og situasjonen blir overkommelig.

Slik tanke-endring skjer ikke over natten. Som med Yoga, kreves det trening og øving. Man blir aldri utlært, men oppdager hele tiden nye veier å gå.

Yoga-aeriel-I

Inspirasjon: The New Health rules – Frank Lipman, M.D & Danielle Claro.

Del innlegget

Klassikere innen teater og musikaler

I år settes det opp mange kjente klassikere innen teater og musikaler i vårt langstrakte land. Det er ikke lenge siden hverken Mamma Min, Annie eller Billy Elliot gikk for fulle hus.

Undertegnede var så heldig å vinne 3 billetter til De tre musketerer på Folketeateret for et par dager siden. jeg hadde bare sett filmen med blant andre Charlie Sheen fra 1993 og husket ikke helt historien. Selv etter forestillingen kan jeg ikke huske den opprinnelige historien. Her fikk vi D’Artagnan og hans tre venner, musketerene Athos, Porthos og Aramis mistenkelig like gutta i KISS med heftige innslag fra 80 og 90-tallet, en kardinal som likner Michael Jackson og musikk fra Madonna, Bon Jovi,  Flashdance og Macarena – ja da sier jeg bare som D Artagnan » Nobody puts baby in a corner»

De-Tre-Musketerer_frontpage-slide

Sweeney todd på Folketeateret

 

I lys av at jeg så Mamma Mia på samme scene for et par år siden og følge meg riktig så kulturell, ble jeg inspirert til å søke litt på hvilke andre klassikere innen teater og musikaler som står på programmet i de byer Akademikliniken har avdelinger. For de som ikke er så glad i teater, er mange av disse også filmatisert.

Oslo:

Chicago har gått på Oslo Nye teater fra januar allerede. Forestillingen skal gå frem til 6. juni. I hovedrollene finner vi Hilde Louise Asbjørnsen, Eli Stålhand og Dennis Storhøi. Filmen kom i 2002 med Richard Gere, Catherine Zeeta Jones og Rene Zellwegger i hovedrollene.

Gruppebildet-Chicago

Chicago på Oslo Nye Teater

 

Mary Poppins har premiere 17. september på Folketeateret. Forestillingen er planlagt å gå frem til midte av oktober og er basert på bøkene av P.L Travers. Musikken, kjent fra Disney-filmen fra 1964 med Julie Andrews od Dick van Dyke har vel de fleste over 25 år sunget med til ved en eller annen anledning.

Poppinsplakat_event_preview

Mary Poppins på Folketeateret

 

Sweeney Todd har akkurat startet opp på Det Norske Teateret og skal gå fram til 13. juni. Denne fantastiske, men lett makabre, forestillingen om barbereren på Fleet street er en forestilling alle bør ha sett. I hovedrollene finner vi Charlotte Frogner som Mrs Lovett og Frank Kjosås som Sweeney Todd. Filmen, regissert av Tim Burton, med Jonny Depp og Helena Bonham Carter i hovedrollen er også et must.

Sweeney_Todd_revyogteater

Sweeney Todd på Det Norske Teateret

 

Bergen:

En julefortelling av Charles Dickens settes opp på Den Nationale Scene i Bergen fra 10. oktober og går til 19. desember. Denne forestillingen er virkelig en av de gode gamle klassikerne og for mange det som skal til for å komme i julestemning. Bor du ikke i Bergen kan jo en av de utallige filmatiseringene, som denne fra 1999 med Patrick Stewart være et alternativ.

julefortelling_400x500

En julefortelling på Den Nationale Scene i Bergen

 

Stavanger:

Vi fant ingen klassikere innen teater eller musikal i Stavanger i år, derimot fant jeg denne klassiske konserten med The Beatles – it was fifty years ago today. på Sandnes kulturhus. Det er 50 år siden gutta fra Liverpool slo gjennom og dette er lagt opp til en fantastisk markering. Den skal gå årlig i 7 år hvor hele The Beatles sin katalog spilles, sang for sang. De begynte i 2014 med The Beatles 1964 og fortsetter i år med katalogen fra 1965. Denne forestillingen går forresten som en turne over hele landet – i 7 år.. Ikke noe for deg? Hva med filmen Beatles, basert på boken av Lars Saabye Christensen i steden?

Beatles_1965_revyogteater

Beatles – It was fifty years ago today på Sandnes kulturhus

 

Trondheim:

The Sound of Music settes opp på Trøndelag teater i år. Oppsetningen, som er basert på en sann historie, og ble skrevet som musikal allerede på 50 tallet er virkelig en av de store klassikere innen teater og musikaler. Musikken fra Rodgers & Hammerstein inkluderer kjente og kjære melodier som Do-Re-Mi og Edelweiss. Filmen fra 1965 med Julie Andrews i hovedrollen vant blant annet 5 Oscars.

The_Sound_of_Music_Trheim_revyogteater

The Sound of Music på Trøndelag teater

 

Tønsberg:

Tønsberg er en liten by, men jammen fant jeg ikke en gammel klassiker her også. For hvem har vel ikke sett Den Spanske Flue på TV i julen og ledd av Henki Kolstad og Kjersti Holmen. Nå går den på Kulturhaven i Tønsberg fra 17. juni og frem til 27.juni. Forestillingen er satt opp av Tønsberg amatørteater.

579210

Klassikere innen teater og musikaler

 

 Klassikere innen teater og musikaler

Så er det bare å sette seg ned å håpe da, at Operafantomet, West side story, Spelemann på taket, Cats, Cabarét og alle de andre kommer på løpende bånd så vi får et lite snev av Broadway i Norge

Foto: studentrush.org

Foto: studentrush.org

Marianne – Akademikliniken

Del innlegget

Hva forteller rynkene deg 1

Hva forteller rynkene deg om livsstil, hudkvalitet, søvn, gener og så videre?

Fremover kommer vi til å ta for oss de ulike delene av ansiktet og hva rynker og linjer i dette område kommer av, når de vanligvis oppstår og hvordan man kan forebygge og behandle disse. I denne omgang tar vi for oss rynker i øvre del av ansiktet, altså panne og mellom øyenbryn

Øyne

Hva forteller rynkene deg?

 

Hvorfor:

Rynker mellom brynene er muskulære rynker som kommer fordi brynene trekkes sammen. Disse kalles ofte bekymringsrynker eller sinterynker, mye fordi det er nettopp disse sinnsstemningene som gjør at man trekker brynene sammen. Stress og dårlig syn kan også gjøre at man bruker disse musklene mer enn vanlig. Mange kan få hodepine av stadig sammentrekning av musklene mellom øyenbrynene og for noen dermed behandling av slike muskler hjelpe mot migrene.  Pannerynker er også muskulære og kommer fordi man trekker pannen oppover mot hårfestet. Tunge øyelokk  eller mye overskuddshud i pannen gjør at enkelte bruker pannemusklene ubevisst for å prøve å løfte øyelokkene og dermed se bedre. Enkelte mennesker har «gummifjes» og har naturlig mye ansiktsmimikk i daglig konversasjon og uttrykk. Rynker og linjer kommer av kombinasjonen av dårlig hudkvalitet og muskelbruk. Når musklene trekkes sammen ofte, vil huden over tid få bretter og folder den ikke klarer å strekke ut igjen fordi fundamentet i huden er for dårlig. Vi mennesker slutter å danne kollagen og elastin tidlig, gjerne rundt 20 års alder. Kollagen er bindevevsfibre som ligger som et støttenettverk som holder huden oppe og elastin er fibre som sørger for at huden er elastisk og «spretter tilbake» etter strekk.

Restylane

Hva forteller rynkene deg? Filler & Azzalure i panne og sinterynke

Når:

Rynker i pannen og mellom brynene kommer for de fleste i 30års alderen, men vil også avhenge av viktige faktorer som bruk av solbeskyttelse, solvaner, røyking, helse og livsstil og bruk av solbriller.

Smøre-på-solkrem

AK DAY Maximal Sense SPF 30

Forebygging:

For å forebygge slike rynker og linjer er det beste å være å stelle godt med huden. Rens 2 ganger daglig, bruk en god antioxidant krem, legg inn bruk av A-vitamin i form av Retinol i daglig hudpleie og bruk minimum SPF 30 hver dag hele året. Legg røyken på hylla, og unngå overdreven soling. Røyking og soling er de to tingene som bryter ned kollagen og elastin i huden aller mest. Tenk på hva som skjer om du legger en gummistrikk i vinduskarmen over sommeren.. Når høsten kommer vil den være tørr og oppsmuldret og helt uten elastikk. Det er det samme som skjer med huden ved overdreven soling.

DNA repair kit 3

ZO Skin Health produktpakke med alt du trenger for å forebygge

 

Behandling:

Den beste behandlingen for muskulære rynker er Botulinumtoxin (Botox, Azzalure, Vistabel) Botulinumtoxin hemmer nerveimpulsen til muskelen midlertidig og gjør at den ikke trekkes sammen. Effekten varer i 3-5 måneder og i den perioden vil huden se glattere og jevnere ut. Ved gjentatte behandlinger vil huden kunne bli helt glatt. Kombinerer man dette med for eksempel milde laserbehandlinger som stimulerer huden til igjen å produsere kollagen og elastin, vil huden kunne bli veldig bra. Har du veldig dyp linje mellom øynene kan man også fylle ut forsiktig med Restylane. Har du ikke allerede Retinol eller annen form for A-vitamin i din hudpleie – begynn! Mange som har migrene får god bedring av å behandle «sinterynken» med Botulinumtoxin, dette gjelder spesielt for de som føler at hodepinen starter mellom øynene og for de som på grunn av stress også biter tennene sammen eller gnisser tenner i søvne. I sistnevnte tilfelle kan Botulinumtoxin i kjeven også gi svært god effekt.

Husk at du alltid kan kontakte våre klinikker for en gratis konsultasjon hos en av våre dyktige sykepleiere . Du kan også booke konsultasjon hos våre kirurger – enkelte av disse konsultasjonene koster kr 500, men dette trekker vi fra dersom du senere booker operasjon. Ved konsultasjon vil vi presentere deg for dine individuelle muligheter og alternativer og du vil få informasjon om hva som kan passe for akkurat deg. Vi har også web-booking.

Del innlegget

Første sommerdag

14 april regnes som årets første sommerdag.

Sommertid

Den gangen man brukte primstav som kalender, ble 14. april regnet som årets første sommerdag eller første dag i sommerhalvåret.

Over hele landet var frost og snø varsel om dårlig og kald vår, mens varm sommerdag spådde god sommer.

978x

Haugastøl 14.04.15 Foto: Statens vegvesen

At det snør på sommerdagen er imidlertid langt fra uvanlig. Dagen faller midt i april, måneden som regnes som den med mest ustabilt vær.

avaarvaer

Fra strålende sol til snø – er normalt på denne tiden. Foto: Guril Bergesen

Vi ønsker sol og varme hjertelig velkommen.

Del innlegget

Hårfjerning med laser og IPL nå = sommer uten hår

Planlegger du å prøve hårfjerning med laser og IPL så må du skynde deg. Sommeren nærmer seg med stormskritt – det samme gjør badesesongen. Siste frist for å komme i gang med hårfjerning med laser og IPL før sommeren er nemlig nå!

cosmopolitan.co.uk

Lei av å barbere leggene hele sommeren?

Foto: Cosmopolitan.co.uk

 

Litt teori om hårfjerning med laser og IPL

Hårfjerning med laser eller Intenst Pulserende Lys (IPL) er en metode som utnytter de mørke pigmentene i hårsekkene for å lede lys – og dermed varme, ned i hårsekkene for å ødelegge de substansene som gjør at hårsekken fortsetter å produsere hår. Laser og IPL er to sider av samme sak. Begge deler er lys; en laser har én bølgelengde og er fokusert, mens IPL har et bølgelengder i et gitt spekter og er et «spredt lys» (tenk lommelykt) De virker på akkurat den samme måten, men IPL kan ofte være litt mer skånsomt for huden og mange mener det føles litt mindre varmt. De fleste trenger fra 4-6 behandlinger med 8-12 ukers mellomrom. Best effekt får man når hårene er mørke og huden lys. Mørkere hudtyper trenger ofte flere behandlinger. Har du sykdomstilstander som påvirker hormonene dine vil du trenge flere behandlinger. Akademikliniken benytter Ellipse Flex IPL system, både til hårfjerning, behandling av sprengte blodkar og pigmenter. Man kan behandle de aller fleste områder som for eksempel ansikt, armhuler, mage, rygg, bikini, legger og lår.

Ellipse Flex IPL

Ellipse Flex IPL

Fun facts om hårfjerning med laser og IPL

  • Det er bare mørke hår som kan behandles. Lyse, grå eller røde hår har ikke nok pigment (melanin)
  • Kun et sted mellom 10 og 30 % av alle de hår du har i et område er aktive til enhver tid – de andre ligger i dvale
  • Man kan bare utføre hårfjerning med laser og IPL på hår som er i en aktiv vekstfase
  • Vekstfasene varierer fra område til område. Hodehår har vekstfase på flere år..
  • En gjennomsnittlig kvinne vil trenge 4-6 behandlinger for et godt resultat
  • Menn vil på grunn av testosteronproduksjon alltid danne litt nye hår – stikkordet her er vedlikeholdsbehandlinger
  • Du bør ikke bleke hår før en behandling, blekemidler trenger ned i hårrøttene
  • Har du derimot lyse hår kan du ikke farge de mørke for farge trenger IKKE ned i hårrøttene
  • Det er kun hormoner som påvirker hårvekst – du får ikke mer eller tykkere hår av å barbere! Derimot føles hårene stivere fordi de blir snittet i den tykke delen av håret og det er den delen som fortsetter å vokse. En av grunnene til at mange tror dette er at de begynner å barbere seg i den perioden av livet hvor hårveksten endres på grunn av hormonell påvirkning – nemlig slutten av puberteten
  • Dalily Mail nevnte Ellipse Flex IPL som en av de beste metodene for å få lekre legger. 

 

Glatte legger med hårfjerning med laser og IPL

Glatte legger med hårfjerning med laser og IPL

Så altså, skal du rekke et par behandlinger før sommeren er det bare å kaste seg rundt. Etter hver behandling tar det opp til tre uker før de behandlede hårene løsner og faller av, så kommer en deilig periode hvor det nesten ikke er hår. Denne perioden er helt perfekt å ha midt i ferien. Hvem har vel ikke lyst til å legge barberhøvelen igjen hjemme?

Er du forresten usikker på hva det egentlig ligger i det å sole seg? Les her.  Bruker du høy solfaktor og beskytter det behandlede område mot direkte sol kan du selvsagt være ute. Husk at du kan behandle bikinilinjen hele året bare du bruker en bikini-shorts når du er ute. Armhuler går også veldig bra å behandle så lenge du ikke legger deg ute med armene i været.

Bikinishorts gjør at du kan gjøre hårfjerning med laser eller IPL rett før sommeren

Bikinishorts gjør at du kan gjøre hårfjerning med laser eller IPL rett før sommeren

Foto: naturalfigures.co.uk

 

Ønsker du å vite mer kan du kontakte en av våre klinikker eller lese mer på våre hjemmesider. Prisene på hårfjerning med Laser og IPL finner du her.

 

Del innlegget

Sunne og spennende lunch tips

Er du lei av brødskiven til lunsj?

Her er noen sunne og spennende lunch tips.

En moderne og sunn utgave av Cup-a-soup!

Lunch-tips

Curried Egg Squash Noodle Pot

Curried Egg Squash Noodle Pot, 1 servering.

1.2dl kokosmelk (1/2 cup)
2 ts garam masala eller medium karri pulver
½ ts malt gurkemeie eller fersk revet gurkemeie
1 liten fedd hvitløk, finhakket hakket
En klype chiliflak eller cayenne
2 ss revet ingefær, presset for å få en spiseskje ingefær juice
1 ss tamari
En liten håndfull koriander blader
1 eller 2 vårløk i tynne skiver
1 hardkokt egg, delt i 4
1 håndfull butternut squash nudler/event bakt i biter
En håndfull spinatblader
1 lime båt

Denne retten kan lages på forhånd.

Lunch-tips-Mason-jars

Mason jars får du bl.annet kjøpet på Amazon.

Legg alle ingrediensene i et kokefast glass, og sett det i kjøleskapet til den skal brukes. Kok opp vann (varmt vann fra vanntank/vannkoker på jobb), hell oppi. La det være ca 1.5 cm klaring på toppen slik at det ikke flyter over. Rør om, sett på lokket og la den stå i 5 min. Fjern lokket og rør om. Press limebiten over, og nyt!

Lunch er et viktig måltid. Her er flere lunchtips.

Pia – Akademikliniken

Del innlegget

Blomster i april

Foto: Brekkevold.no

Ranunkler – fine blomster i april

Foto: Brekkevold.no

Solen titter endelig frem, gatene feies og mange steder i landet har det vært noen varme dager. Det medfører gjerne litt ekstra kløe i grønne fingre, og mange lengter etter å komme i gang med uteplassen og hagen. Vi har samlet noen tips på hva du trygt kan satse på av blomster i april og hva det er best å vente med.

Blomster i april

Foto: opl.kontoret for blomster og planter

Stemorsblomster er beste blomster i april

Foto: opplysningskontoret for blomster og planter

April kan være lunefull når det gjelder vær, så det er lurt å velge litt hardføre planter. Sett blomstene i krukker så tidlig på året, da tåler de eventuell nattefrost bedre. Stemorsblomster er den mest hardføre av blomster i april, tett fulgt av Småklokker (Campanula), Tusenfryd og Eføy. Perleblomster og påskeliljer holder seg også godt i krukker om du ikke rakk å sette løk i fjor.

Blomster i April

Påskeliljer – nydelige blomster i april

Foto: siste.no

Hva kan du forberede inne?

Så frø! Det er ikke for sent å så frø til sommerblomster, urter og grønnsaker som tomater, salat og sukkererter. Sår du rett i krukker, kan du sette de ut når sommeren nærmer seg. Sommerblomster er ofte lette å få til, alt de krever er lys, jord, vann og tålmodighet. Mange steder får du kjøpt små dekorative mini-drivhus som du kan sette ut senere.

  • Velg riktig jord. Blomsterjord ment for potteplanter inne kan bli for kraftig. velg heller såjord.
  • Pass på å ha drenering i potten du velger. Plastpotter, melkekartonger eller torvbriketter fungerer like fint
  • Plant frø etter anvisning på frøpakken, husk å sette en liten lapp med hva du har plantet
  • For å speede opp prosessen kan du legge plastfolie (gladpack) over den første tiden. Pass på at plantene får luft
Foto: majascottage.no

Minidrivhus til blomster i april – her vist med Basilikum og Persille

 Foto: majascottage.com
Urter i potte

Urter i potte

Foto: Klikk.no

Hva kan du gjøre ute?

Rake! Kjedelig, men nødvendig. Du kan også kalke plenen. Husk at kalk ikke alltid hjelper dersom du har mye mose.

Sommerblomstrende løk som Georginer (Dahlia), Jacobslilje (Sprelekia), Fresia og Afrikas blå lilje (Agapanthus), kan settes i et solfylt hjørne. Sommerblomstrende løk trenger litt tid, så det er lurt å ikke vente for lenge.

Staudebed kan gjødsles

Afrikas blå lilje

Afrikas blå lilje

Foto: plantasjen.no

Har du ikke grønne fingre – du kan alltids vaske terrassen og sette ut hagemøblene. Her kan du finne masse flott inspirasjon på hvor koselig det kan bli.

Ha en strålende vår – husk å bruke solfaktor når du er ute!

Marianne – Akademikliniken

Har du egne tips på hva slags planter som fungerer bra på denne tiden av året, del det gjerne med oss i kommentarfeltet.

Del innlegget