Alle poster i Blogg

ZO Oclipse Smart tone SPF 50

Vi har ventet og ventet, og endelig er den her; ZO Oclipse Smart Tone fra Dr. Obagi. Det mest revolusjonerende med denne solkremen er at den inneholder små fargeperler som tilpasser seg hudtonen. Vi har prøvd den  ut på en rekke ulike personer med ulik alder, hudfarge og kjønn, og JA, den ser naturlig ut på alle!

Oclipse Smart Tone SPF 50

    Oclipse Smart Tone SPF 50

I tillegg til fargeperler har Oclipse Smart Tone SPF 50:

  • Bredspektret UVB og UVA beskyttelse
  • Fraksjonert melanin gir beskyttelse mot HEV lys (High Energy Visible Light)
  • 12 timers system for frigivelse av antioksidanter
  • Ingredienser som Beta Glucan og Argania Spinosa Kerner Oil virker beroligende og er med på å bygge opp hudbarrieren
  • Ingredienser som bidrar til DNA reparasjon

Kremen oppleves som vektløs på huden. Jeg sier bare løp og kjøp!! Og hvorfor nå i januar? Fordi solbeskyttelse er viktig året rundt.

Vil du vite mer om ZO Skin Medical og ZO Skin Health kan du lese mer på denne linken. Kontakt oss gjerne dersom du ønsker time til en hudkonsultasjon.

 

Hva synes du er den viktigste egenskapen med en solfaktor?

 

Del innlegget

Tidsklemmen

Tidsklemme

Vi har alle vært der – tidsklemmen!

Du vil så gjerne komme igang med trening, bli med i vennegjengens boksirkel, se stykket på teateret du bare har ventet på skulle komme, men tiden strekker ikke til……

Sett opp en liste på hva du ønsker å gjøre, og ut fra denne setter du opp en prioriteringsliste. Døgnet har kun 24 timer, der ca 8t går til søvn og 8+ går til arbeid. Hvis en trekker fra tid som går til henting og bringing barnehage/skole/jobb, måltider samt faste aktiviter og de som kommer ad-hoc, har man en noenlunde oversikt over hvor mange timer man har til rådighet for egentid.

Tidsklemme-II

En liste over gjøremål er en god start. Foto: Aarondavi

Når du er veldig opptatt, trenger ikke treningen å foregå i treningsstudioet eller vare en time. Korte 10-15 minutters treningsbolker, vil, akkumulert i løpet av dagen kunne være like gunstig. Her er hvordan du kan legge inn trening i en travel hverdag:

Tidsklemme-IV

Fine yogaøvelser som strekker og tøyer. Foto: Yogaposes

  • Gjør 10-15 minutter med yoga eller tøyeøvelser rett etter at du har stått opp.
  •  Logge av Facebook. Begrens tiden som brukes til å sjekke Facebook, og bruk den tiden til å gå en tur eller gjøre en rask styrketrening hjemme.
  • Gjør 10-20 sit-ups og 10-20 push-ups i hver reklamepause mens du ser på TV.
  • Gjør stående push-ups mens du venter på at vannet skal koke.
  • Etter middag, gå ut og spill fotball med barna.
  • Inkluder trening i din daglige transport til og fra jobben. Hvis du bor nær nok, vurder sykling til jobb. Er det lang avstand   mellom hjem og arbeidssted, parker litt lengre borte, eller gå av bussen et stopp eller to før.
  • Gjør det til en sosial ting. I stedet for å ta et glass vin med en venn, gå heller en lang tur for å bli oppdatert på hva som skjer.
Tidsklemme-III

Det å gå tur sammen med venner er en super kombinasjon. Foto: Mindbodycoach

Del innlegget

3 ting å se fram til i helgen

3 ting å se fram til i helgen

Helgen er her, nyt dagene!

1. Ut på tur, aldri sur.

3-ting-for-weekend-1

Snøen ligger klar. Føl vinden i ansiktet, husk å beskytte huden med kuldekrem og spf. Foto: visitnorway

3-ting-for-weekend-II

Det er lite som slår en nydelig vinterdag der en kan strekke ut og la skiene ta deg langt innover viddene. Foto: vossresort

3ting-for-weekend-TRD

Hva med å ta en byvandring, og oppleve byen på nytt. Avslutt med en rykende varm kaffe eller varm sjokolade. Foto: Adressa.no

2. Lese en av bøkene som står i bokhyllen.

3-ting-weekend-bok

Bienes Historie: Tre sterke historier om relasjoner mellom foreldre og barn, om sorg, og om menneskenes sårbarhet.  Joie de Vivre: Boken gir deg innsikt i hvorfor franskmenn er som de er, krydret med herlige episoder. Har du vært i Frankrike, og spesielt i Paris, vil du kjenne deg igjen.

3. Kjøpe blomster.

3-ting-til-weekend-blomst

Ingenting får deg, eller et rom, til å stråle som en bukett med friske blomster. Du blir rett og slett i godt humør. Kjøp til deg selv, eller til noen du vil overraske. Foto: tumblr.com

 

Del innlegget

Øyekrem rutine

øyne-1

Huden rundt øyne er delikat, og ofte det stedet der aldringstegn vises først. Foto: Huffingtonpost.

Øyekrem bør være en del av den daglige hudpleierutinen.

Huden rundt øynene er det mest delikate område på kroppen, og ofte den første plassen som viser aldringstegn. Øyekrem holder huden fuktig, noe som gjør at man ser yngre ut. Når rynker er tørre, ser de dypere og verre ut. På lik linje med en ansiktskrem, holder øyekremer huden fuktig, slik at fine linjer ikke er så fremtredende.

Bruk øyekrem 2.ganger daglig. Ikke alle øykremer gir resultat over natten. Noen kremer fungerer umiddelbart ved å lysne området under øynene så lenge de er på huden. Andre tar uker til måneder før du ser resultat, fordi de gradvis hjelper å ”fylle opp” hulheten rundt øynene.

Øyekrem

Pure Effect Eyes Akademikliniken, Eye Repair Concentrate Jan Marini, Hydrafirm ZO Medical. Foto: Leverandør

Fukt. Dersom tørrhet er det største problemet, gå for en krem/balm variant. Den vil trekke inn og fukte opp, men vil vare lengre på grunn av at den litt rikere konsistensen. Husk å påføre med en lett hånd. Bruk ringfingeren, som er den svakeste, for å gi en lettere påføring.

Mørke sirkler: Mens noen mennesker har større sannsynlighet for å utvikle mørkere hud under øynene, grunnet genetikk, eksem og aldring, finnes det måter å minimere dette på. En krem med vitamin C og grønn te, vil kunne bidra til å lysne de mørkere områdene på lang sikt, mens kremer med litt farge vil avhjelpe situasjonen umiddelbart.

Hevelse: Hovne områder betyr at huden rundt øynene holde på væske, noe som kan være forårsaket av alt fra alkohol til saltinntak, og selvfølgelig mangel på søvn. For å minimere poser, se etter produkter som inneholder antiinflammatoriske ingredienser, som beroligende kamille og koffein.

Øyekrem-III

Øyekrem bør brukes morgen og kveld. Foto: Makeupandbeauty, Akademikliniken

Hvilke ingredienser du bør se etter når du kjøper øyekrem?

Koffein; trekker sammen blodkarene og redusere hevelser.  Peptider; fremmer kollagenproduksjon. Antioksidanter; hindrer kollagenskade. Lysnere; forbedrer farge under øyne, og event silikon/Dimethicone; primer huden og skaper en glatt overflate ved påføring av make-up.

Alle som kan tolerere retinoic acid, bør bruke det. Retinol stimulerer cellefornyelsen og kollagenproduksjonen, bidrar til å styrke huden og redusere solflekker og fine linjer. Bare husk at litt går en lang vei. Retinolkremer gjør huden mer sol-sensitiv, og kan være litt uttørkende. Vær derfor sparsom når du påfører det rett før sengetid.

SPF skal alltid brukes, selv på vinterdager. En god natt søvn gjør også underverker for den delikate huden rundt øynene.

Øyekrem-søvn

En sunn hud trenger rikelig med søvn.

 

 

 

 

 

Del innlegget

Du kan ikke trene deg til en Kardashian-rumpe.

Rumpeforstørrelse

Kardashian jentene er berømte for sine store rumper. Foto: smh.com

Kardashian-rumpe.

Det er en økende etterspørsel etter rumpeforstørrelse med eget fett. I følge de siste statistikkene fra American Plastic Society, har rumpeforstørrelse økt med 80-90% de siste årene. Mye av årsaken til denne økningen, skyldes Kim Kardashian og hennes velformete rumpe.

Rumpeforstørrelse-trening

Har man et godt utgangspunkt, kan dedikerte øvelser gi en fastere rumpe. Foto: T-Nation.

I følge plastikkirurger, vil man ikke kunne tilegne seg en slik rumpe gjennom trening. Noen kan ha genestisk anlegg for å kunne bygge opp setemuskelen gjennom knebøy og andre isolerte treningsøvelser, men for å få en rumpe av denne dimensjon, må det rumpeforstørrelse til.

Har man litt flat eller slapp rumpe, vil en rumpeforstørrelse med fettransplantasjon kunne gi et flott og naturlig resultat.

Rumpeforstørrelse-II

Kvinne 51 år. Foto: AK.se

Rumpeforstørrelse-I

Se video om hva vår plastikkirurg Bjørn Tvedt sier om behandlingen, som han har utført flere av ved vårt sykehus i Oslo:

http://www.vgtv.no/#!/video/122858/disse-rumpene-faar-skylda-for-kirurgi-boom

Man må ha materiale å jobbe med.

Det betyr, at har man ikke nok fett andre steder på kroppen som man kan bruke til fettransplantasjonen, vil ikke denne type operasjon være optimal. Ønsker du mer informasjon, ta gjerne kontakt på tlf. 22 58 17 10 for å bli satt opp på en konsultasjon hos våre plastikkirurger.

Resepsjon-AK

Bestilling av time til konsultasjon gjøres via vår resepsjon på tlf. 22 58 17 10.

 

 

 

Del innlegget

Nyttårsforsett – la det vare hele året

Nyttårsforsett-II

De fleste av oss har et eller annet Nyttårsforsett.

Det være seg innen trening, kosthold, egenpleie, reise, samvær etc.

Nyttårsforsett

7min intensiv trening – dette er noe alle kan ta seg tid til. Foto: Blogilates

For at forsettene skal kunne vare, er det viktig at det er et mål du inderlig ønsker, og er villig til å bruke tid på å oppnå.

Nyttårsforsett-I

La Nyttårsforsettet bli endel av hele 2016.

Nyttårsforsett-III

 

Del innlegget

Et riktig Godt Nyttår!

Vi ønsker alle et riktig Godt Nyttår.

Happy-New-Year-2016-New-3D-Wallpapers-Download-Free-2

Vi er klar for 2016. Foto: Wallpapers

Måtte året bli fyllt med vennskap, kunnskap, oppdagelser, varme og mye latter og glede. Vi gleder oss til å se dere her i 2016.

Latter

Del innlegget

God Jul til alle.

Vi ønsker alle en riktig God jul, og en nydelig romjulstid.

Julestemning-II

Vi ønsker alle en nydelig juletid med nære og kjære. Foto: Homebunch

Del innlegget

4 søndag i Advent

Advent-2

Advent er lilla. Foto: Frelsesarmeen

4.søndag i Advent.

I kirker som bruker liturgiske farger er adventsfargen lilla, som tradisjonelt er en botsfarge. I den katolske kirke kalles tredje søndag i advent Domenica Gaudéte, «Gled dere-søndagen», og denne dagen kan rosa brukes som liturgisk farge.

Advent-3

Tradisjonen med å markere adventstidens gang ved å tenne lys hver av de fire søndagene er gammel, men det er usikkert når den ble innført. En myte forteller om en tysk kvinne som ville lage en kalender for sin funksjonshemmede sønn, som gledet seg meget til jul. Hun fant opp adventstaken og tente lys for å telle ned til jul.

Julestemning

Nå er det bare 4 dager igjen til jul, og alle hjerter gleder seg.

 

 

 

Del innlegget

Ideer til Juledekorering og julekos

Juledek

Lanterner er alltid lett å bruke. Legg til litt grønt og kongler – effektiv julestemning. Bilder Homebunch

Juledekorering – noe nytt, noe gammelt, hjemmelaget eller kjøpt.

Er dere klare for jul – det er bare 9 dager igjen til julaften. Vi elsker julen, og har funnet fram tips til juledekorering både inne og ute. Ha en superflott dag, og nyt førjulstiden.

Juledeko-3

Borddekorasjoner – det enkle er som oftest det mest slående. Foto: Pinterest

Gode øyeblikk varer ikke evig, faktisk, gjør ingenting det. Sørg for å kjenne etter når du har et spesielt øyeblikk, og gi det dets fortjente oppmerksomhet.

Juledeko

Det er lite som slår varm sjokolade en kald vinterdag. Inne nyter man pepperkaker og clementiner – enkel lykke. Foto: Pinterest og Expressen

Lykke skapes når vi stopper alt vi gjør, for å fokusere på de positive tingene som skjer i livene våre akkurat nå.

Juledeko-2

Hva er julen uten julemat. Slipp løs din kreativitet, og lag de nydeligste spisbare dekorasjoner. Foto: Pinterest

Det er kanskje ikke snø over hele landet vårt, men en en krans på ytterdøren, eller granlenker gjør at du kjenner julestemingen allerede før du har kommet inn i huset.

Juledeko-5

Julekranser på dør og eventuelt vinduer. Ønsk familie og venner velkommen i juletiden. Foto: Pottery Barn og Pinterest.

Vi håper dere liker disse inspirerende jule dekorasjonstipsene. Men husk at det som virkelig teller når du holder på med pynting og dekorering, er ikke hvor mange gaver du har under treet, eller hvor mye penger du har brukt med alle dekorasjoner, men hvem du deler dette øyeblikket med, og hvor mye du nyter denne dagen. Tross alt, jul føles som jul om vi kan finne et fredfylt øyeblikk å ta en titt rundt oss, og få med oss latteren, varmen og gleden fra de rundt oss.

Juledek-I

Julen trenger ikke nødvendigvis å være grønn og rød. Foto: Homebunch

 

Del innlegget