Alle poster etter akademikliniken

Akademiklinikens åpningstider i ferien

Fellesferien er her og vi har laget en liten oversikt over Akademiklinikens åpningstider i ferien for de ulike avdelingene.

Resepsjon Ullevål

Resepsjonen på Ullevål

 

Akademikliniken Oslo – Kirurgisk avdeling Ullevål.

Sykehuset holder helt stengt uke 29, 30 og 31. Øvrige uker er det åpent mellom 0800 og 1600 med telefontid fra 0900 til 1530. Du kan booke timer på web hele sommeren for timer i august.

Har du gjennomført operasjon hos oss skal du ha fått utdelt telefonnummer til din kirurg som du kan kontakte dersom det skulle være noe viktig. For ikke kirurgiske henvendelser, injeksjonsbehandling, laserbehandling og annet henviser vi til avdelingen på Smestad.

Husk å fukte huden i sommer

Husk å fukte huden i sommer

 

Akademikliniken Oslo – avdeling Smestad

Smestad har åpent fra 0900-1600, mandag til fredag hele sommeren med unntak av fredag 17. juli. Klinikken har telefontid i samme tidsrom. Det er kveldsåpent etter behov. Du kan booke timer på web hele sommeren.

Akademikliniken Bergen

Bergen har åpent fra 0900 til 1600, mandag til fredag hele sommeren. Kveldsåpent etter behov mandag til fredag. Du kan booke timer på web hele sommeren.

Akademikliniken Stavanger

Stavanger har åpent fra 0900 til 1600. Telefontid i samme tidsrom. Kveldsåpent etter avtale. Du kan booke timer på web hele sommeren.

Akademikliniken Trondheim

Trondheim har åpent fra 0900 til 1600. Telefontid i samme tidsrom. Kveldsåpent etter avtale mandager og torsdager. Du kan booke timer på web hele sommeren.

Akademikliniken Tønsberg

Tønsberg har åpent fra 0900 til 1600. telefontid i samme tidsrom. Kveldsåpent etter avtale. Du kan booke timer på web hele sommeren.

 

Akademikliniken ønsker alle sine kunder en riktig god sommer.

Husk å tilføre fukt og solbeskyttelse så holder fargen lengre!

Strekk godt ut, husk å pakke ferieapotek,  legg vekk mobilen, ta deg en sjokolade  eller kanskje en smoothie og bare nyt ferien.

Ulike typer solfaktor Akademikliniken anbefaler for å beskytte huden

Ulike typer solfaktor Akademikliniken anbefaler for å beskytte huden

Del innlegget

Spennende feriesteder

GraceBay-1

Grace Bay – Turks and Caicos

Feriesteder for deg…

Det finnes utrolig mange spennende feriesteder, problemet er ikke å finne de, men hvilket du skal velge. Her er litt info om 3 forskjellige plasser. Det ene i karibien, der New Yorkere reiser når de er lei av The Hamptons. Det andre ligger i det indiske hav, og er en perle for dykkere og de som vil ha en ferie de vil huske. Det siste er Ibiza, den som ikke bare består av clubbing og fulle engelske jente- eller guttegjenger. Her er de bortgjemte strendene, de gode restaurantene som ikke er fullpakket av turister.

Kanskje vi møter deg på Turks and Caicos?

Turks and Caicos

turks-and-caicos

Turkist hav så langt øyet rekker

Turks og Caicos-øyene er et ferieparadis som ligger ca 550 miles sørøst for Miami. Øynasjonen består av 40 øyer, hvorav Providenciales er den mest kjente og besøkte. Her ligger også flyplassen på øya.

Valutaen er USD, språket engelsk og man kjører på venstre side. Bare åtte av øyene er bebodd. Allerede i 1492 oppdaget Christopher Columbus disse øyene, og man kan bruke ferger, små fly og private båttaxis for å komme mellom øyene.

Dykking-TCI

Du kan dykke, snorkle eller snuba. Foto: visittci.com

Populært på øyene i dag er selvfølgelig de fantastiske strendene og korallrev som tiltrekker badegjester, dykkere og snorklere fra hele verden. Her er noen av verdens vakreste strender, og de er prisbelønte!

Turks-and-Caicos-II

Den verdenskjente Conch Shack

Spesialiteten på øya er konkylier. Du kan besøke konkylierfarmer for å se hvordan dette foregår, og hvert eneste spisested har  denne spesialiteten på menyen – tilbredt på mange forskjellige måter.

Sup-TCI

Sup innimellom mangrovene. Fin måte å utforske områdene på. Foto: visittci.com

Alle typer vannsport, standup paddle og båtliv, fugletitting, golf og fiske er populært. Rock Iguanas er bare tilgjengelig på disse øyene. Her er det  tax-free sone med fine shoppingmuligheter. Øynasjonen har et gjennomsnitt på 350 soldager i året!

Seychellene:

Seyechelles

Seychellene i det indiske hav. Klart blått hav omringer og gjør det magisk.

Seychellene er naturens paradis. Med 115 øyer i både koraller og granitt (verdens eneste oseanisk) ligger det i verdens varmeste hav: Indian Ocean. Hovedstaden ligger på Mahe, og de mest besøkte øyene er La Digue, Pralin

Feriesteder-II

Her er det ikke kø om plassen.

På øyene er det et veldig rolig og fredelig miljø, for det meste er naturbeskyttet. Det vil si at det er få turister og upåvirket miljø. Et perfekt sted hvis du liker deg i det våte element.

Feriesteder-IV

Med krystallklart vann, kan du oppleve de vakre fargene rundt korralrevene.

Vannet er krystallklart, og nattdykking er populært. Her kjører du på venstre side, så pass på i veikryss. På Seychellene er det mange arter som bare finnes her: Aldabrisk Kjempe landskilpadde, svart papegøye, paradis fluesnapper og gigantiske kokos (Coco-de-Mer).

Feriesteder-III

Kjempe landskilpadden finner du på Seychellene.

Ibiza

Ibiza

Ibiza by. Foto: The constant Rambler

Ibiza har et velfortjent rykte som en eneste stor clubbing destinasjon, der kremen av Europas DJs (David Guetta, Luciano, Sven Väth m.fl.) gjør øya til hellig grunn for festglade mennesker.

Ibiza-III

Verdenskjente Dj´s har Ibiza som sin tumleplass om sommeren. Foto: Mirror.uk

Men denne baleariske naturperlen har så mye mer å tilby enn DJs og super-klubber. For Ibiza er mer enn boho-hippe chicks, natterangleren eller den mest sexy baben på stranden.

Hvis du ønsker å oppleve skjulte skatter med rolig krystallklart vann, fantastiske strender og fredelige plasser, som kan komme overraskende med tanke på at 6mill turister besøker øya i løpet av året, må du forlate folkelivet, og kjøre nordover på øya.

Aguas-Blanchas

Aguas Blancas. Parker ved veien, og stranden mellom klippene. Obs: er populær blant nudister. Foto: Ibiza Spotlighet

Veistrekningen Aguas Blancas Cala San Vicente er en av de få på øya som følger kystlinjen, og gir spektakulær havutsikt.

Babylon-Beach

Babylon Beach, ikke en strand, men det beste stedet for chilling og kul musikk. Foto: Ibiza Spotlight

Babylon Beach. Faktisk ikke en strand i det hele tatt, men en fantastisk varm og laidback chiringuito rett forbi Santa Eulalia på vei til Es Canar. Tilbyr en meny laget med organiske ingredienser fra restaurantens egen gård rett nede i veien. Et avslappet og innbydende måltid al fresco. Det er imidlertid musikken, som tilbys av Babylon Beach sin haug av håndplukkede faste DJs, som trekker deg dit tenk reggae, soul, funk og jazz. Sporadiske liveband gir deg et litt anderledes soundtrack enn den vanlige dance musikken

Ibiza-II

På hippi markedene kan du kjøpe lokalt produserte produkter

Hippy marked. Besøk Santa Eularia, en flott gamleby og ta litt tid til å utforske Ibizas berømte Hippy markeder som startet på 60-tallet. Disse markedene har malere, håndverkere og designere som ble trukket til Ibiza unike atmosfære. Det er to store markeder i området; Punta Arabi og Las Dalias.

 

 

 

Del innlegget

Hvordan få et fadderbarn

Har du noen gang vurdert å ha et fadderbarn? Usikker på hva det innebærer eller hvordan du blir det? Å være fadder er hverken skummelt eller vanskelig, og du får muligheten til å hjelpe et barn som virkelig trenger det.

Det finnes flere ulike fadderorganisasjoner. De mest kjente i Norge er Plan Norge, SOS Barnebyer og Redd Barna.

Hjelp et barn som trenger det.  Foto: sos-barnebyer.se

Hjelp et barn som trenger det.
Foto: sos-barnebyer.se

Plan

Hvem er Plan,  hva står de for og hvordan jobber de

Plan er en global bistandsorganisasjon som driver utviklingsarbeid for å gi barn en bedre framtid. John Langdon-Davies startet organisasjonen Foster Parents Plan for Spanish War Children, senere Plan, i 1937. Briten var krigsreporter i Spania, og ble grepet av barn han møtte i Spania som led under krigen. Disse gjorde så sterke inntrykk på Langdon-Davies at han ønsket å gjøre noe mer så han startet Plan.

Behovene varierer fra sted til sted, men plan tar utgangspunkt i barnas lokalsamfunn, og samarbeider med lokalbefolkningen og lokale myndigheter for å finne langsiktige utviklingstiltak.

Som Plan-fadder støtter du Plans arbeid i området der fadderbarnet ditt bor. Plan arbeider innen disse åtte områdene: helse, utdanning, vann og sanitær, beskyttelse, økonomisk sikkerhet, nødhjelp, barns deltakelse og seksuell helse inkl. HIV

I løpet av 2014 fikk 81,5 millioner barn i 51 land glede av Plans ulike prosjekter innenfor helse, utdanning og barns beskyttelse. Her kan du se alle steder Plan har prosjekter.

Plan Norges prosjekter i verden Foto: Plan-Norge.no

Plan Norges prosjekter i verden
Foto: Plan-Norge.no

Hvordan får du et Plan fadderbarn?

Du kan selv gå inn på Plans hjemmesider og melde deg som fadder. Via denne linken kan du lett melde deg. Du velger selv om du vil bestemme kjønn, alder, område etc. på barnet du blir fadder for, eller du kan la Plan velge for deg.

Plan hjelper jordskjelvrammede barn i Nepal.  Foto: plan-Norge.no

Plan hjelper jordskjelvrammede barn i Nepal.
Foto: plan-Norge.no

Hva koster et plan fadderskap

Fadderskapet koster 275 kroner i måneden, noe som tilsvarer 9 kroner om dagen. Din støtte går til hele lokalsamfunnet, og du blir fadder for et barn du følger og kan ha kontakt med. Du kan velge å betale mer pr måned dersom du ønsker og du kan

SOS barnebyer

Hvem er SOS barnebyer, hva står de for og hvordan jobber de?

SOS-barnebyer ble stiftet i 1949 for å hjelpe foreldreløse barn etter andre verdenskrig. Hermann Gmeiner grunnla SOS-barnebyer, og den første barnebyen ble åpnet i Imst, Østerrike. Han baserte sin omsorgsmodell på de fire prinsippene mor, søsken, hjem og samfunn. SOS Barnebyer har følgende visjon:  Alle barn hører til i en familie og utvikler seg med omsorg, respekt og trygghet.

SOS-barnebyer gir de mest sårbare barna en familie og et trygt hjem, hjelper dem å forme sin egen fremtid og tar del i utviklingen av deres lokalsamfunn. SOS jobber for familiebasert omsorg, utdanning og likestilling, helse, beskyttelse og rettigheter, nødhjelp, miljø og klima.

SOS barnebyer satser på utdanning Foto: sos-barnebyer.no

SOS barnebyer satser på utdanning
Foto: sos-barnebyer.no

SOS Barnebyer driver både familiehus, ungdomshus og familieprogram. De har skoler og barnehage dersom det ikke finnes tilfredsstillende alternativer i nærheten. I en barneby er det gjerne mellom 10-15 familiehus. I SOS-familiehus får barn som ikke kan bo sammen med sin egen familie, et nytt hjem med en fast omsorgsperson og søsken. 10–15 SOS-familiehus danner normalt kjernen i en SOS-barneby. En SOS-familie består av 3–10 barn og SOS-foreldre, vanligvis en SOS-mor.

SOS-moren har daglig omsorg for barna og det praktiske og økonomiske ansvaret for familiens husholdning. Barna vokser opp som i en vanlig søskenflokk, og biologiske søsken bor i samme familie.

 Foto: SOS-barnebyer.no

SOS barnebyer rundt om i verden Foto: SOS-barnebyer.no

Hvordan blir du SOS fadder

Du blir fadder ved å melde deg opp gjennom denne linken. Du kan velge mellom å være fadder for et barn, en barneby eller å være katastrofefadder. Du kan enten velge selv hvilket område av verden du ønsker å være fadder i eller SOS barnebyer kan velge for deg. SOS barnebyer finnes over hele verden, til og med i Norge.

Hva koster det å være SOS fadder?

Alle SOS fadderskap koster kr 300 pr måned, noe som tilsvarer 10 kroner pr dag. Du kan selvsagt ha flere fadderbarn om du ønsker, og du kan betale inn ekstra eller sende gaver. Du får jevnlige oppdateringer om barnet du er fadder for med bilder og litt om hvordan barnet har det på skole og i fritiden.

En SOS-barneby Foto: sos-barnebyer.no

En SOS-barneby
Foto: sos-barnebyer.no

Redd Barna

Hvem er Redd Barna, hva står de for og hvordan jobber de?

Redd barna startet opp i 1946 og baserer seg på frivillig arbeid. De hadde sin første Operasjon Dagsverk i 1963 og var med på NRKs TV-Aksjon i 1968. Redd barna baserer alt sitt arbeid på Barnevernskonvensjonen og fokuserer på barns rettigheter. Redd barna jobber i 120 land og fokuserer på utdanning, helse, nødhjelp og barns beskyttelse. Redd barna tilbyr ikke fadderskap for enkeltbarn, men du støtter et helt område når du blir fadder.

redd barna

Redd barnas tilstedeværelse i verden Foto: Redd-barna.no

 

Hvordan blir du Redd Barna fadder?

Du blir Redd Barna fadder ved å fylle inn kontaktskjema på denne siden.

redd barna

Utdanning er viktig for Redd Barna foto: redd-barna.no

 

Hvor mye koster det å være Redd Barna fadder?

Du kan selv velge beløpet du skal støtte med pr måned. Minstebeløp er 275 kroner. Du kan også hjelpe ved enkeltdonasjoner og nettbutikk.

Redd barna jobber mye med helse og behandling av HIV smittede  Foto: redd-barna.no

Redd barna jobber mye med helse og behandling av HIV smittede
Foto: redd-barna.no

Del innlegget

Sommersnack

Litt småsulten?

Når det er varmt, er det ikke alltid de store tunge måltidene som står øverst på listen. Da er det greit å ha noe lett matt tilgjengelig som mellommåltid eller sommersnack. Noe som smaker godt, er sunt og som metter fram til neste måltid.

Vannmelon

Søtt og salt er en ypperlig kombinasjon. Foto: The year in food.

Vannmelonsalat

500g vannmelon
ca 100g feta
2-3 skiver prosciuotto
¼ fennikel (ikke stilken)
½ sitron
Malt sort pepper, havsalt.

kjær fennikel i tynne skiver, bruk gjerne mandolin hvis du har. Legg det i en bolle, press saften fra en halv sitron over, og bland det sammen. Riv prosciutto i små biter. Skjær vannmelon i små stykker med litt varierende størrelse.

Anrett vannmelon og prosciutto lagvis på en liten tallerken. Start og slutt medvannmelon. Topp med tynne skiver av fennikel, og smuldre feta over.

Avslutt med litt malt svart pepper, havsalt og  balsamico glaze. Pynt med persille til slutt. Serveres umiddelbart

Mais-fritters

Maisfritters, en velsmakende lunsjrett i sommer. Foto: Godt.no

Maisfritters, 8 pers.

500g mais
1 rødløk
2 egg
2 kvaster bladpersille
125g hvetemel
Maisolje

Avocadosalsa
2 avocado
2 ss bladpersille
2 ss limesaft
2 ss vårløk
1 tomas
Tabasco

Forvarm ovnen til 120 grader.

  • Ha 450 gram mais, løk, egg, persille, mel bakepulver og litt salt og pepper i en kjøkkenmaskin og bland godt. Ha i resten av maisen og bland sammen med en tresleiv.
  • Varm olje i en stekepanne på medium varme. Lag maisfritters ved å ha to spiseskjeer av røren i pannen, du kan lage tre samtidig. Stek dem i halvannet minutt på hver side og la dem renne av seg på kjøkkenpapir.
  • Maisfrittersene kan holdes varme i ovnen mens du steker resten ferdig.
  • Server maisfritters med avokadosalsa.
Avocadodipp

Del avokadoene i to, skrap ut kjøttet med en skje og del det i små biter. Skjær tomaten i små biter.Bland sammen ingrediensene til avocadosalsaen forsiktig i en bolle og smak til med tabasco, salt og pepper.

Cookies

Myke sultana kjeks. Foto: Deliciously Ella

Myke sultana kjeks

  • 270g store havregryn
  • 4 modne bananer
  • 3 ss honning
  • 150g sultanas (økologisk)
  • 4 røde epler
  • 2 ts kanel

Forvarm ovnen til 200 grader
Riv eplene (ikke nødvendig å skrelle dem) og mos bananene. Bland dette sammen med de øvrige ingrediensene i en bolle.

Ta en toppet spiseskje av blandingen på et brett med bakepair. Klapp den flat. Blandingen skal lage ca 20 cookies.

Bak i ca 40 minutter til de blir gyllenbrune. Ta de ut av ovnen, og avkjøl litt.

 

Del innlegget

Hvem er vi – Akademikliniken Smestad

Akademikliniken Smestad

Klinikken vår ligger rett ved T-bane stoppet på Smestad, og er lett å nå. Det er også parkeringsplasser i området. Lokalene er lyse og innbydende, og vi utfører alle behandlinger Akademikliniken tilbyr, i tillegg har vi VISIA hudanalyse.

Smestad-III

Store behandlingsrom, uten innsyn. Lyset slipper likevel inn og gjør det lyst og behagelig.

Vi har en uformell tone, og det er alltid en god og behagelig stemning på klinikken. Her kan kunder spørre om alt det de lurer på.

Smestad-II

Du ser med en gang at du har kommet til Akademikliniken.

Det er mange kunder som ikke har mulighet til å komme på dagtid. Derfor har vi åpent alle kveldene i uken, med unntak av fredager. Lørdager har vi også ofte åpent for behandlinger. I sommerferien, og i påskedagene kan kveldstid og lørdag variere litt.

Smest-beh

Alle som jobber på Akademikliniken er autoriserte sykepleiere. Jeannette er klinikksjef på Smestad.

Hvem er vi – som jobber på Smestad, og som du vil møte når du kommer til oss for en konsultasjon, eller behandling?

Jeanette: Klinikksjef, og vært her i 9 år. Jobber både med kunder (som er det beste ved jobben) og administrativt.

smestad-III

Akademikliniken på Smestad er den største klinikken og har flest ansatte. Fra venstre: Line, Hanne Kristine og Julie

Line: Utfører alle behandlinger, og har stor pasjon for hud/hudforbedring med medisinsk hudprogram, laser og injeksjonsbehandlinger. Får flotte resultat ved kombinasjonbehandlinger.

Hanne K: Har jobbet her i ca 6 år, og utfører alle behandlinger. Er i tillegg hudpleier, og har derfor stor interesse for hudforbedring, og øser av sin tidligere erfaring – og dette deler hun gjerne med sine kolleger.

Julie: Utfører alle behandlinger, og har jobbet på Smestad i 8 år. Er den som har kontroll på lister og skjema, og er i tillegg klinikkens festplanlegger.

Klinikken på Smestad, er den største av våre klinikker, med flest behandlere. Dette utnytter vi med å utveksle erfaring samt diskutere de siste teknikker vi har tilegnet oss. I tillegg til et unikt interopplæringssystem, deltar vi på konferanser og kurs.

Smestad-IV

Våre behanlinger spenner fra hårfjerning med IPL, injeksjonsbehandlinger, hud og laserbehandlinger. Fra venstre: Eva, Maria, Charlotte

Eva: Har jobbet her i snart 7 år, og utfører alle behandlinger. Utover jobben på Smestad er hun også akupunktør. En erfaring det settes stor pris på.

Maria: Er den som har lengst erfaring med injeksjoner på klinikken, og utfører også alle våre behandlinger.

Charlotte: Vår ekspert på hårfjerning, og har jobbet her som ekstrahjelp i flere år nå. Utfører også andre behandlinger som Hydrafacial, Nlite laser og Visia hudanalyse.

Kathe: Har jobbet som ekstrahjelp i 6 år, og opparbeidet seg mye erfaring og rutine på hårfjerning.

Smestad-SM

Behandlinger, der kirurgi er det beste alternativet, henviser vi videre til våre dyktige plastikkirurger på sykehuset vårt, som ligger v/Ullevål Stadion. Fra venstre: Sylvia og Marianne.

Sylvia: Jobber fast 20 %, noe hun har gjort i nesten 4 år, og utfører både hårfjerning, Botox og N-Lite laser.

Marianne: Har jobbet på Smestad i 15 år, og er der fast 1 gang i uken. Er injeksjonsspesialist, og lidenskapelig opptatt av hud og laser. Jobber som opplæringsansvarlig for Akademikliniken når hun ikke behandler.

Fordi vi er en del av Akademikiniken, som er internasjonalt anerkjent innen plastikkirurgi og estetiske behandlinger, er vi så heldige at vi også får internasjonale eksperter til å komme for å holde kurs hos oss, slik at vi hele tiden holder oss oppdatert.

Smestad-venterom

Ferske blomster, og friske farger på klinikken

 

Del innlegget

Ferieapoteket

Ordentlig reiseapotek  foto: reisevarehuset

Ordentlig reiseapotek
foto: reisevarehuset

Fellesferien nærmer seg med stormskritt og det kan være lurt å ha ferieapoteket på plass. Akademikliniken har laget 2 ulike forslag til ferieapotek – både for byferie og sydenferie.

Ulike typer solfaktor Akademikliniken anbefaler for å beskytte huden

Ulike typer solfaktor Akademikliniken anbefaler for å beskytte huden

Solbeskyttelse i ferieapoteket

Uansett hvor du skal i ferien er solbeskyttelse så viktig at vi tar det som et eget punkt. Det aller viktigste å ha med seg i ferieapoteket er god solbeskyttelse som ikke har gått ut på dato. Det er ikke lurt å bruke solkrem for kroppen i ansiktet – vi anbefaler derfor at du tar med ansiktssolkremen hjemmefra. Ta på solbeskyttelse minst 30 minutter før du går ut i solen, husk sensitive steder som ører, lepper, knehaser, vrist etc., og smør på nytt hver 2-3 time hele dagen dersom du oppholder deg i solen. Husk også å smøre på nytt dersom du har badet. Smør barna godt – visste du at over 80% av solskadene vi får kommer før fylte 18 år og at det tar 20-30 år før de kommer til syne i form av pigmentflekker, rynker og keratoser. Bruk solhatt og hold deg i skyggen midt på dagen når UV-strålingen er på sitt kraftigste og beskytt de minste barna med klær i tillegg til solkrem. For de aller minste finnes det egne badeklær som beskytter mot UV stråler. Eksempler kan du se på hjemmesidene til Barn i Solen.  Bruk solbriller så beskytter du både øynene og hindrer myserynker.

tropical sea

Ferieapotek for solferie – et must Foto: TV2.no

Ferieapoteket for sydenferien

Sydenferien kan by på utfordringer i form av uvant bakterieflora, kraftigere UV stråling og ukjente dyr og insekter. På de fleste turiststeder vil du finne apoteker som kan hjelpe deg, men enkelte ting kan være vanskelig å få tak i og språkforskjeller kan være en kilde til misforståelser.

For å unngå feriemage:
  • Hånddesinfeksjon og vaskeservietter før alle måltider
  • Melkesyretabletter kan benyttes forebyggende fra 3 dager før avreise og gjennom hele ferien. Hjelper å holde bakteriefloraen riktig. Yoghurt og andre melkeprodukter med probiotika og melkesyrebakterier er også en god løsning.
  • Kulltabletter kan hjelpe når uhellet alt har skjedd
For å håndtere mygg og andre kryp
  • Myggmidler så du får være i fred mest mulig
  • Myggstift eller Eurax for å dempe kløende stikk når uhellet er ute
  • Aloe Vera eller Lidocain for å lindre dersom du skulle bli brent av maneter. Husk først å skylle med store mengde saltvann.
For andre reiseutfordringer
  • Sårpleieproduker som sårvask, plaster og gnagsårplaster
  • Reisestrømper for å forebygge hevelse og blodpropp under reise
  • Reisesyketabletter eller reisesykearmbånd
  • Ørepropper
  • Smertestillende og febernedsettende medisiner
Dersom du bruker faste medisiner

Ved reise til land som deltar i Schengen-samarbeidet bør du for enkelte medisiner ha med deg en Schengen-attest. Dette gjelder narkotikaklassifiserte medisiner som visse sovemidler, beroligende og sterke smertestillene. Attesten kan skrives ut på apotek, og er gyldig for 30 dagers reise. Medisinene bør du oppbevare i håndbagasjen i originalemballasjen med apotekets etikett

Reiseapotek for storbyferie Foto: storbyfan.dk

Reiseapotek for storbyferie
Foto: storbyfan.dk

Ferieapoteket for byferie

Storbyferie kan by på utfordringer når man skal rekke alle severdighetene på kort tid. Dehydrering, hodepine og gnagsår kan være blant de vanligste «bivirkningene» av lange dager blant mye mennesker. Som ved solferier bør du selvsagt også her tenke på solbeskyttelse, bakterieflora og hva du bør gjøre dersom du går på faste medisiner.

For å unngå gnagsår
  • gnagsårplaster, gangsårstift og/eller gnagsårsokk
  • ha gjerne med et par ekstra plaster dersom du skal gå hele dagen og sørg for å ha med f.eks flipflop som avlastning dersom uhellet er ute
For å unngå hodepine
  • Hodepinetabletter dersom det blir for ille
  • ørepropper dersom du skal bo sentralt – storbyer sover sjelden.
  • Vannflaske – det er viktig å holde seg hydrert
  • Ta pauser, slapp av og nyt livet så skuldrene senker seg.
 Ellers
  • Hånddesinfeksjon er alltid lurt å ha med
  • plaster
  • en liten energibar eller lignende i tilfelle blodsukkeret blir lavt og det er lenge til lunsj

Lykke til, og ha en strålende ferie

Våre klinikker har åpent hele sommeren. Sykehuset har vi stengt noen uker i juli –  Akademikliniken

Reiseapotek  Foto: beckbackbackpack.blogspot.no

Reiseapotek
Foto: beckbackbackpack.blogspot.no

Del innlegget

Hva gjør en pasientkoordinator?

Hva gjør en pasientkoordinator?

Pasientkoordinator Marianne

Pasientkoordinator Marianne

Hei, Jeg er Marianne Tengs og jobber som pasientkoordinator ved sykehuset vårt på Ullevål i Oslo.

Jobben min består i å sette opp operasjonsprogrammet for sykehuset. Når pasienter har vært inne hos kirurgen til konsultasjon, kommer de inn til meg etterpå for å få time til det inngrepet de har planlagt. De aller fleste har bestemt seg for at de ønsker inngrepet gjennomført, og de får operasjonstidspunktet og nødvendige papirer der og da.

Andre igjen trenger litt betenkningstid, og da tar vi telefonkontakt i løpet av noen dager.

Jeg går gjennom alle papirene de får med seg. Hvordan de skal forholde seg før inngrepet, etter inngrepet og hva slags medisiner de skal ta ut på forhånd.

Jeg stortrives i jobben, og den kontakten jeg har med pasientene. Det er hyggelig å kunne være med å gi råd og informasjon til pasienten.

Vi er tilgjengelig for alle pasientene våre på mail, eller telefon før og etter inngrepet.

Vår avdeling på Ullevål

Vår avdeling på Ullevål

Ønsker du å vite mer om hva slags kirurgiske inngrep vi tilbyr på Akademikliniken kan du lese om det her. Kontakt oss gjerne dersom du har spørsmål. Husk at det kun er vår kirurgiske avdeling på Ullevål som utfører plasikkirurgi. Du kan også booke flere av våre kirurgiske konsultasjoner på nett. 

Et av våre legekontorer. HIt kommer du for konsultasjon.

Et av våre legekontorer. Hit kommer du for konsultasjon.

Del innlegget

Sankt Hans

St-Hans-vann

SANKT HANS

Natt til 24. juni er en av årets lengste og lyseste netter. Sankthans, eller Jonsok som dagen også kalles, er den 24. juni, men det er helst Sankthansaften, 23. juni, vi feirer her i landet.

Johannesfesten

Etter kristningen av Norge måtte midtsommerfesten får et kristent navn og et kristent innhold. Fødselsdagen til Johannes døperen eller apostelen Johannes ble derfor lagt til 24. juni, seks måneder før Jesu fødsel, og feiringen fikk navnet Johannesfesten. Noen sier sankthans, andre jonsok. Festen med bålbrenning finner sted kvelden før – sankthansaften

St-Hans-Bgo

Tønnebål. Hvert år bygger Laksevåg bueskyttere et tønnebål på St.Hans. Foto: Paul S. Amundsen

 BÅL:

Bålet er det viktigste symboler på midtsommeren. Det å brenne bål sankthansaften var opprinnelig en skikk som skulle beskytte menneskene mot onde makter

I Danmark er det vanlig å plassere en heksedukke på bålene. Det var viktig å beskytte seg mot hekser denne dagen for det var ikke bare mennesker som feiret, St. Hans-natten var nemlig en av heksenes viktigste høytider.

Sankthansbål ble mange steder sett på som hedenske da kristendommen ble innført, og ble blant annet forbudt i Sverige. Det er nok en forklaring på at maistangen er så viktig når svenskene feirer midtsommeraften.

St-Hans

Barnebryllup på St.Hans. Foto: Norphoto

BARNEBRYLLUP

Barnebryllup på St.Hans er mest kjent på Vestlandet. De var symbolske, og skulle representere livskraft og nytt liv.

St-Hans-mat

Spekemat og rømmegrøt er tradisjon for mange på St.Hans. Foto: Magnar Kirknes

MAT

Sankthansaften var sommerens viktigste merkedag i Norge med store bål, dans og blomsterkranser. Rømmegrøt og spekemat er en tradisjon for mange på St.Hansaften, men grillmat er vel så mye brukt. Jordbær og iskrem hører også med. Her er en spennende oppskrift på lekre grillede sjøkreps.

St-Hans-sjøkreps

Grillede sjøkreps, en velsmakende rett. Foto: Godt.no

4 pers
4 kg rå sjøkreps
250 g meierismør
2-3 hvitløkfedd
revet skall av 1 sitron og saften av 1 / 2
2 ss hakkede friske estragonblader
salt og kvernet pepper
godt brød

Slik gjør du

  1. 1. Bland smør, hvitløk, sitronsaft, skall og estragon.
  2. 2. Avliv krepsen ved å gi dem et raskt opphold i fosskokende godt saltet vann. Avkjøl i isvann og oppbevar dem i kjøleskap frem til videre bruk.
  3. 3. Del krepsen i to på langs. Fjern paven og tarmen.
  4. 4. Krydre kjøttet lett med salt og pepper. Fordel smøret og legg krepsen på varm grill med skallet ned.
  5. 5. Grilles til kjøttet ikke lenger er «glassaktig», ca 10 – 15 minutter.

 

 

 

Del innlegget

Føtter – mil etter mil

Føtter

Ta godt vare på føttene. Foto: Active.com

Hvorfor du skal holde, føtter, tær og hæler i tip-top form.

Forebygg sopp- og bakterieinfeksjoner. Føtter og tånegler er ideelle oppvekststeder for alle slags ekle ting. Fordi de er dyttet inn i mørke, lukkede områder (sko), vil fuktighet være en ideell grobunn for sopp- og bakterievekst. Dette forårsaker splittede negler og misfarging (for ikke å nevne en mindre ubehagelig lukt).

Føtter-III

Godt stell av føttene forebygger mange plager. Foto: womenshealthmag

Føttene våre utsettes for mye. De bærer mye vekt på relativt få centimeter, og denne balanseringen setter de under konstant press. Dette er årsaken til hard hud, sprekker på hælene og liktorn.

Føtter-VI

Hæler med tykk hud som sprekker, kan fikses med enkle grep. Foto: Amazon

Ro og avslapping er bra for sjelen. Fordelene med avslapping kan ikke overvurderes. Når du er avslappet, arbeider du bedre, tenker bedre, i det hele tatt –  føler deg bedre.

Føtter-V

Fotmassasje, en nytelse for foten. Foto: Nuestep

Velpleiede føtter er pene føtter. Hvordan føttene fremstår, avslører ganske raskt hvordan vi tar vare på/ikke tar vare på oss selv. Å vite at både tær og hæler er presentabel, vil gi deg en god følelse, og visshet om at at du raskt kan smette inn i sandaler uten å tenke på hvordan de ser ut.

Føtter-II

En pedikyr er en rask og rimelig måter å føle seg bra og få en liten velværeboost. Foto: Burkewilliamsspa

Gjør øvelser for å styrke foten, og gjøre den mer  fleksibel.

Gi trette føtter mer kjærlighet. Foruten styrketrening, tøying og massasje, gi de et varmt bad, og avslutt med en god fotkrem.

 

Del innlegget

Verdens flyktningdag 2015

Verdens flyktningdag er en FN-dag som markeres den 20. juni. Dagen er opprettet for å få oppmerksomhet for flyktningers liv verden over. Dagen ble etablert i år 2000 av FNs generalforsamling og ble først markert i 2001. Datoen ble valgt for å falle sammen med Afrikas flyktningdag. FNs høykommissær for flyktninger (UNHCR) velger hvert år et tema og koordinerer markeringer verden over.

 

Verdens flyktningdag

Verdens flyktningdag

Flyktningenhjelpen anmoder deg om å hjelpe andre å bli oppmerksom på flyktningenes problemer med følgende tekst:

safe_image

Kampanjebilde for å dele flyktningehjelpens arbeid

 

Millioner av familier har flyktet fra sin hjem for å unnslippe krig eller brudd på menneskerettighetene. Millioner av mødre, fedre, søstre, brødre som også er studenter, musikere, kokker, og mye mer. Vi anmoder deg om å bli kjent med disse bemerkelsesverdige personene og introdusere dem til dine venner.

Du kan delta ytterligere ved å:

facebook ved å dele følgende link på Facebook

icon---twitter ved å bruke #WorldRefugeeDay på Twitter

Nansenprisen

Nansenprisen – The Nansen Refugee Award, er en årlig internasjonal hedersbevisning for viktig innsats for flyktninger. Prisen utdeles av FNs høykommissær for flyktninger og er oppkalt etter Fridtjof Nansen, som var Folkeforbundets første høykommissær for flyktninger. Den kan tildeles både enkeltpersoner og grupper for fremragende innsats for flyktningsaken. Prisen ble innstiftet i 1954. Utmerkelsen ble første gang utdelt i 1955 og var inntil 2001 kjent som Nansenmedaljen. Nansenprisen består av en medalje og en pengesum på USD 100 000 som doneres fra Norge og Sveits.

 

Helena Christensen er en av mange kjente personer som setter fokus på verdens flyktningdag. Her kan du finne flere videoer.

Del innlegget