Alle poster i Råd og tips

Behandling av acne

Mange sliter med kviser og lurer på hva som finnes av behandling av acne. Acne kan oppstå i alle aldre og er ikke bare et fenomen som slår til i puberteten. Akademikliniken har lang erfaring i behandling av acne og kan hjelpe de aller fleste

behandling av acne kan hjelpe både på som og store utbrudd  Foto: homeremediestip.com

behandling av acne kan hjelpe både på som og store utbrudd
Foto: homeremediestip.com

Hva er acne?

Acne er en hudsykdom som oppstår på grunn av flere ulike faktorer

Bakterier:  Propionebakterium Acne er en egen type bakterie som under riktige vilkår kan forårsake irritasjoner og betennelser i huden. Alle mennesker har denne bakterien i huden, men ikke alle plages like mye. Bakteriene er anaerobe og vokser best under tette forhold uten luft.

Talg og ojle i talgkjertlene skal egentlig smøre hårene vi har. Hos noen blir det en overproduktsjon av talg og ettersom vi har mindre hår nå enn ved tidligere primate stadier, vil både talg og olje medføre irritasjon i huden samt at det tetter til porene og gir gode vekstvilkår for acnebakteriene

Døde hudceller på huden tetter igjen porene og sørger for at olje og talg ikke slipper ut.

Hormoner, blant annet testosteron, påvirker en rekke av disse faktorene. Hormonpåvirkningen vil ofte føre til økt talgproduksjon i tenårene. Testosteron frigjøres også når man trener mye eller i perioder med mye stress og kan også medføre acneproblematikk i slike tilfeller. Andre ganger kan man ikke si med sikkerhet hvorfor det oppstår.

Det er mye synsing rundt matvarer, sukker, fett og krydder i forhold til acne, men det virker å være veldig individuelt. Noen får kviser av sjokolade, andre av potegull. Et sunt kosthold og rikelig med vann er alltid å foretrekke for den generelle hudhelsen.

Når døde hudceller tetter porene, samles det opp talg og olje og acnebakteriene for gode vekstvilkår. Det blir betennelse og man får en kvise.

Når døde hudceller tetter porene, samles det opp talg og olje og acnebakteriene for gode vekstvilkår. Det blir betennelse og man får en kvise.

Behandling av acne

Det finnes en rekke ulike behandlingsformer når det gjelder acne.

Det enkleste er å begynne tidlig med medisinsk hudpleie. En god rens og produkter som hjelper på talgproduksjonen bør alltid være det første man prøver. Merk at man alltid kan bli verre før man blir bedre.

Laserbehandling med N-Lite laser er et meget godt alternativ. Behandlingen er ikke smertefull og skader ikke huden på noen måte, den kan derfor benyttes i alle aldre. N-Lite laser vil påvirke acnebakteriene på flere plan. Både ved å frigjøre oksygen, noe som reduserer bakterienes overlevelsesvilkår, og ved å fremme kollagenproduksjon som tilheler såre og betente tilstander i huden. Lyset og varmen fra laseren virker også bakteriedrepende. Varmen vil også redusere talgproduksjonen ved å minske blodtilførselen til talgkjertlene. Våre sykepleiere har lang erfaring i behandling av acne med en kombinasjon av medisinsk hudpleie og N-Lite laser. En svært god behandling med minimalt av bivirkninger.

Ulike typer peelinger kan hjelpe både på talgproduksjonen og fjerner døde hudceller. Vi har Akademiklinikens egen peeling, samt kraftigere peelinger fra blant annet ZO Medical.

Medikamentell behandling finnes i form av blant annet tetracykliner, benzoylperoksid og salisylsyre. I de aller alvorligste tilfellene finnes det andre preparater. Vi anbefaler alltid at man bestiller time hos vår dermatolog dersom man er veldig kraftig rammet.

Før og etter behandling med N-Lite laser og medisinsk hudpleie

Før og etter behandling med N-Lite laser og medisinsk hudpleie

Acne og medisinsk hudpleie

Hva trenger du av medisinsk hudpleie dersom du er plaget av acne? Først og fremst er det viktig å forstå at acne er en medisinsk tilstand som bør behandles med medisinsk hudpleie. Produkter kjøpt på den lokale matvareforretningen, eller på apotek er ofte milde produkter som passer alle og ikke dermed riktig for deg.

En god rens er en av de viktigste faktorene. Rens både morgen og kveld. har du hatt på sminke bør du rense 2 ganger etter hverandre for å fjerne all sminke og overflødig olje i huden. En god skrubb  bør i tillegg brukes fra 2-7 ganger i uken for å fjerne døde hudceller. Et enkelt startkit med rens, skrubb og talgregulerende Te Pads kan være et flott sted å begynne.

 

ZO Getting Skin Ready Kit

ZO Getting Skin Ready Kit

Et preparat som demper talgproduksjon er også noe du bør satse på. Disse inneholder ofte stoffer som salisylsyre og glykolsyre. Salisylsyre demper talgproduksjon og virker antibakterielt, mens glykolsyre fjerner døde hudceller og hindrer tilstopping av talgkjertlene

For kraftigere acne må du kanskje ha mer behandlende produkter. Benzoylperoksid, Retinol eller Tretinoinsyre er kraftigere preparater som fungerer på acne. Husk at dette kun bør igangsettes etter avtale med helsepersonell som har utdannelse i forhold til medisinsk hudpleie.

Solfaktor er et must. Acnehud er utsatt for pigmenteringer og sprengte blodkar som følge av stadige irritasjoner i huden og bør smøres med minimum SPF 30 på daglig basis. Om du ønsker å dekke over utbrudd bør du være litt påpasselig med hva slags produkter du bruker da mange tetter porene. her kan du lese litt om hva som anbefales av sminke for problemhud.

Ulike typer solfaktor Akademikliniken anbefaler for å beskytte huden

Ulike typer solfaktor Akademikliniken anbefaler for å beskytte huden

Vi anbefaler alltid at du kontakter oss for en gratis konsultasjon hos en av våre sykepleiere i første omgang. Vi vil så i samråd med deg finne ut hva som passer best i forhold til din hud og dine ønsker. Er du veldig kraftig rammet anbefaler vi at du bestiller time hos vår dermatolog.

 

Del innlegget

Hårfjerning om sommeren

Hårfjerning om sommeren med laser/IPL er absolutt mulig. Du må bare ta noen forholdsregler.

foto: gronnogskjonn.no

foto: gronnogskjonn.no

Teorien bak hårfjerning med laser/IPL er enkel. Hårene må være mørke og huden må være lysest mulig. Det mørke pigmentet i håret leder lyset og varmen fra laserstrålene ned gjennom håret til hårrøttene og ødelegger hårroten. Det er bare hår som er i en aktiv vekstfase som kan behandles – derfor trenger du flere behandlinger.

4 uker før og etter hårfjerning skal du ikke sole deg. Det betyr ikke at du ikke kan gjøre behandlingen om sommeren – det betyr bare at du må tenke deg om litt.

  • Hårfjerning om sommeren er fult mulig på områder du ikke utsetter for sol. på Går du aldri i shorts eller korte skjørt er det ikke noe i veien for å behandle for eksempel lår
  • Dersom du alltid beskytter ansiktet med en solhatt i tillegg til solfaktor på skyfrie dager kan du fint behandle ansiktet
  • Bruker du en bikinishorts kan du behandle bikinilinjen
  • Dersom du ikke ligger med armene opp over hodet når du soler deg kan du fint behandle armhulene
  • Går du ikke uten T-skjorte på sommeren er det ikke noe i veien for å behandle rygg eller mage – bare vær forsiktig med nakken

Har du allerede blitt brun må du nok vente noen uker til du har blitt blek igjen. Er du usikker på hva som kvalifiserer som soling kan du lese mer om det her.

I dette innlegget skrev vi litt mer om teorien bak hårfjerning.

Ønsker du å bestille time til hårfjerning eller trenger du mer informasjon? kontakt oss gjerne.

 

 

Del innlegget

Fascia – rett opp ryggen

Lengt-1

Fascia og alignment spesialist, Lauren Roxburgh. Foto Goop

Er øvre del av ryggen stram og konsekvent øm? Er skuldrene dine hele tiden framoverbøyd? Da kan stramme fascia være årsaken. Fascia – du har kanskje hørt navnet før, men hva er det, og hvordan kan det bl.annet gjøre bena lengre og slankere?

Fascia, er bindevevet i kroppen vår som leger nå vurderer å være organet bak holdningen vår. På sitt beste, er fascia en tynn membran som dekker alle musklene våre.

På sitt verste, går de sammen for å lage knuter, smerter, spenninger og hevelser. Dette hindrer kroppens evne til å bruke hele bevegelselses spekteret. Dette forsterker også kroppens tendens til å begrense seg selv.

Length-II

Oppvarming, Snøengler. Foto: Goop

Gjennom en kombinasjon av av øvelser og en skum roller, kan man re-align kroppen, ta bort hevelse, oppblåsthet, toksiner, og ubalanser.

Skumroller

Skum roller finner du i mange utførelser. Foto Goop

Se øvelsene for øvre lår, rumpe og hofter, og hvordan disse kan hjelpe til å justere hoftene. Dette kan fjerne hevelse, og dempe eller ta bort smerte og spenning.

Length-III

Les mer om fascia og dens påvirkning på holdningen din, samt hele programmet her.

Del innlegget

Beauty Through Science by Akademikliniken

Waterfront

Beauty Through Science holdes på Waterfront Conference center i Stockholm

Beauty Through Science by Akademikliniken, går av stabelen 4-6 juni i Stockholm.

Akademikliniken står bak dette årlige symposiet, som i år antas å samle over 700 delegater fra mer enn 50 land.

BTS
Her samles kosmetisk kompetanse fra hele verden for å utveksle kunnskap og erfaring fra nyere forskning og nye teknikker i plastisk kirurgi, i tillegg til non-invasive behandlinger.

BTS-leger

Våre plastikkirurger Mette Haga og Bjørn Tvedt sammen med vår fellow Dr. Georgious Papanikolaou under en av kaffepausene på BTS

Nytt av året er parallell sesjoner: ikke-kirurgiske prosedyrer og plastisk kirurgi.

BTS-Gald

Fillers – Restylane og Emervel

I tillegg til forelesninger og workshop, stiller også medisinske og farmasøytiske firma opp som utstillere. Dette er en utmerket mulighet for delegater å kunne  gjøre seg kjent med de nyeste fremskritt innen dette feltet. Delegater har gitt positiv tilbakemelding på denne muligheten til å benytte seg av den kompetansen som tilbys av utstillere, som svarer på spørsmål og gi hands-on produktdemonstrasjon.

Bts-Galder

Galderma´s alltid potitive og smilende representanter

Les mer om kongressen her.

Del innlegget

Festivaloversikt 2015

Sommertid er festivaltid. I Norge er det en rekke festivaler over hele landet, hele sommeren. Akademikliniken har laget en liten festivaloversikt 2015 som du kan bruke for å finne høydepunktene.

Festivaloversikt Juni

Norwegian Wood 10. juni – 13. juni store navn som Mark Knopfler og Tori Amos kommer i år.

Norwegian Wood foto: visitoslo.no

Norwegian Wood foto: visitoslo.no

Festspillene i Bergen 21.mai til 4. juni.

Festspillene i Nord Norge 21. juni – 28. juni

Full festivaloversikt for juni kan du finne her

Festivaloversikt Juli

Kongsberg Jazzfestilval 1.juli – 4. juli

Kongsberg Jazzfestival

Kongsberg Jazzfestival

Seljordfestivalen 1. juli – 5. juli. Har 15. års jubileum i år.

Stavernfestilvalen 10. juli – 12. juli. Er så heldige å få Seigmen på spillelisten. Bandet er endelig gjenforent etter mange år fra hverandre

Stavernfestivalen

Stavernfestivalen

Full festivaloversikt for juli kan du finne her

Festivaloversikt august

Oslo Jazzfestilval  10. august – 15. august. Konserter på flere ulike steder fra Operaen til Herr Nilsen.

Bjørnstad og Paus til Oslo Jazzfestival

Bjørnstad og Paus til Oslo Jazzfestival

Øyafestivalen 11. august – 15. august. Foregår for første gang i Tøyenparken, har de siste årene vært i middelalderparken ved vannspeilet. Her finner du alt fra Beck, til De Lillos og Susanne Sundfør.

Øyafestivalen

Øyafestivalen

Full festivaloversikt for august kan du finne her.

 

Husk solfaktor og få i deg nok vann.

Del innlegget

7-fjellsturen i Bergen

7fjell-

7-fjellsturen i Bergen ble arrangert første gang i 1948.

7fjellsturen-1

Første året 7-fjellsturen ble arrangert, var det 206 deltakere, der 170 kom i mål. Foto: Bergen og Hordaland turlag

Bergen og Hordaland turlag står bak arrangementet, og er det største enkeltarrangementet i DNT.

7fjellsturen-5

Det var til tider stor kø på Ulriken Foto: BA

Tanken om å få mange bergensere ut i naturen lå også bak ideen om å organisere en tur over de syv fjellene som omkranser Bergen. I dag gikk deltagerne på 7- og 4-fjellsturen av gårde for 61. gang, og arrangementet har et tak på 8000 deltakere.

7fjellsturen-4

Løypekart med start på Lyderhorn, og mål i sentrum. 7 fjell, ca 3.5 mil og total oppstigning på 2400 m. Foto: BT

Dette arrangementet har blitt en folkefest og en alle tiders folkevandring. Turen over de 7 fjell er en fantastisk opplevelse med praktfull utsikt fra store deler av de bergenske fjellene. Den skiftende utsikten mot byen og havet veksler fra topp til topp.

7fjellsturen-2

Enkelte steder kan det være både glatt og bratt. Da er det godt å vite at Røde Kors er på plass. Foto: BA

Man kan bruke hele søndagen til å tilbakelegge ca. 3,5 mil med en total oppstigning på 2.400 meter.

7fjellsturen-3

Etter endel regnfulle dager, ble det etterhvert ganske bløtt og gjørmete . Godt fottøy er viktig. Foto: BA

7fjellsturen-6

Første mann over mål. Disse bena føk over 7 fjell i dag på 4t 43 minutter. Foto: BA

 

 

 

Del innlegget

Frokost smoothie

Frokost smoothie, for de som er lei av brødskiven, cornflakes og tørre knekkebrød.

Enkle å lage, og smaker utrolig godt. Du kan eventuelt legge til chiafrø, hemp pulver eller proteinpulver alt etter hva du ønsker, liker eller har behov for.

Vi starter med en Grønn kokosnøtt smoothie.

Fordelene med smoothies, i tillegg til smak og næringsstoffer, er at de ser så friske og appetittvekkende ut. Du blir rett og slett glad når du ser på glasset fyllt av godsaker. Litt artige navn lokker også fram smilet. Måltidet har altså fått humøret på topp, og det før man i det hele tatt har begynt å spise. For en flott start på dagen!

Frokostsmoothie-II-1

Frokost smoothies; man-fre. Foto: Domestic Geek

Funky Monkey
½ kopp melk
½ kopp gresk yoghurt
2 bananer
1 ss sjokolade protein pulver
1 ss naturlig peanøttsmør

Berries & Beets
½ kopp melk
½ kopp yoghurt
1 liten rødbete, kokt og skrellet
½ kopp jordbærdelt opp og skrog
½ kopp blåbær

Pumkin Pai
½ kopp melk
½ kopp gresk yoghurt
½ kopp gresskar puré
½ kopp revet gulrot
½ ts gresskarpai krydder
1 ss lønnesirup

Plum Dandy
½ kopp melk
½ kopp Concord druer
2 plommerskjært i skiver
1 banan

Green Goodness
½ kopp grønn te
½ avocado
½ eple
1 selleri stilk
½ agurk
1 kopp baby grønnkål eller baby spinat

sommersmoothies

Vi nærmer oss sommeren, hva med en forfriskende sommersmoothie? Foto: Domestic Geek

Del innlegget

Festspillene i Bergen

Festspill-dronning

Festspillene i Bergen er i gang. På åpningsseremonien var blant annet Dronning Sonja og Statsminister Erna Solberg tilstede. Foto: Runa Victoria Engen / NRK

Festspillene i Bergen 27.05 – 10.06

Festspillene i Bergen er Norges eldste festival for musikk og teater.

Det er 62. gang Festspillene i Bergen arrangeres, og frem til 10. juni kan publikum oppleve en rekke konserter, opera, dans, teater og billedkunst.

Kjærlighetsklassiskeren Porgy and Bess av Geoorge Gerswhin åpner Festspillene.

Festspill-porgy

Porgy and Bess, her med scenen Catfish Row. Foto: SanFranciscoSentinel

Porgy and Bess fra 1953, som opprinnelig er en opera, inneholder blant annet de kjente sangene SummertimeI Got Plenty o’Nuttin og It Ain’t Necessarily So.

Festspill-ID

Cirque Éloize fra Canada, med sin berømte iD-forestilling

Det kanadiske nysirkuskompaniet Cirque Éloize returnerer til Festspillene med sin internasjonale suksess iD. Denne forestillingen er en oppvisning i nysirkuskunst, smeltet sammen med rå street dance. Tradisjonelle sirkusdisipliner som sjonglering og akrobatikk får selskap av sykkel, rollerblades, b-boying/b-girling og breakdance. Soundtracket henter inspirasjon fra rock, hiphop og elektronika.

Festspill-Ute1

Det er 7 år siden Ute Lemper sist var i Bergen, og er et ettertraktet gjensyn.

Ute Lemper blir kalt vår tids Marlene Dietrich, og både Nick Cave, Tom Waits, Phillip Glass og Elvis Costello har komponert for henne. Ute Lemper er en diva i storform. Repertoaret tar for seg: Brecht, Weill og kabaret-sanger fra Berlin. Deretter går turen det poetiske universet i franske sanger av Brel, Piaf og Ferre, og enda videre til den argentinske tangoens verden og Astor Piazzolla.

Jan Eggum – I regn og sol.

Festspill-jan-eggum

Brasilianske musikere gir Norges visemester enda sterkere puls, fem musikere kommer rett fra Rio for a spille med Eggum i Grieghallen. Blant de nye låtene er det rytmiske ballader om samliv og utroskap, satiriske spark til norsk lynne og skarpe hverdagsbeskrivelser. Det blir også gjenhør med noen Eggum-klassiskere.

Dette er bare et lite utvalg av mangfoldet under Festspillene.

Du finner hele programmet her.

Del innlegget

På min kontorpult – Anne Marit

Dette finner du på min kontorpult.

I dag har vi vært på besøk hos Anne Marit, klinikksjef på Akademikliniken i Bergen, og spurt henne hvordan hennes kontorpult ser ut.

Hva-har-jeg-på-pulten-AM-Bgo

Dagens programoversikt, sammen med viktige beskjeder på Anne Marits selvlagete post-it system.

Hverdagen min på klinikken består både av administrativt arbeid og behandlinger. Jeg utfører alle typer behandlinger, og dagene mine er ganske fulle. Derfor må jeg være effektiv når jeg først setter meg ned ved pulten.

Pulten min er i minste laget, kanskje jeg er dårlig til å rydde eller mulig en kombinasjon. Post-it lapper i alle farger  minner meg på hva som skal huskes/gjøres – dette er et selvkreert system, og det fungerer utmerket. Lipgloss og kaffikopp er også oftest på plass. Kalkulaturen er heller aldri langt unna – jeg elsker tall.
Foruten kundebehandlinger, dreier det meste seg rundt PC en og telefonen – det er der det skjer!!

Ha en herlig dag.

Anne-Marit

Anne Marit, Klinikksjef Akademikliniken Bergen

Del innlegget

Endelig er sommertemperaturen her!

Sommerfashion

Det er på tide å gå gjennom sommertøyet. Foto: tieks

Så ser det ut til at endelig er sommertemperaturen her.

Det er lovet nydelig sommervær i juni, og da er det bare å finne fram sommerklærne.

Trenger garderoben litt oppdatering, har vi funnet fram noen godbiter.

Sandaler-II

Sandaler hører sommeren til. Disse er fra K.Jacques

Sommerklær-hm-og-zara

En lett sommerkjole for svale sommernetter, og en fresh shorts på dagtid. Foto: Zarah og HM

jcrew-topshop

En boy-shirt kombinert med en hvit bukse, eller et mønstret skjørt. En fargerik veske med god plass er riktig hele året. Foto: Topshop & J.Crew

Run-&-relax

Det er viktig å holde seg i aktivitet. En solhilsen i behagelig yogatøy er en god start på dagen. Foto: Run and Relax

Alle våre klinikker holder åpent i hele sommer.

Del innlegget