…et innblikk i vår hverdag på Akademikliniken
Med over 600 kvinner, og et spennende program så vi fram til en inspirerende helg.
Julie og Hanne Kristine fra Akademikliniken
Mange var innom standen vår for å høre om våre behandlinger, som strekker seg fra avansert hudpleie, til kirurgi.
En utrolig inspirerende helg, og vi storkoser oss.
Behandlingsrommet på Norefjell under WW 2015
Del innlegget
Tweet
World book day 2015
Bokdagen – eller verdens bok og opphavsrettsdag, ble fastsatt av FN til å være 23. april. Bokdagen ble første gang vedtatt i 1995 og er basert på en gammel tradisjon fra Barcelona, hvor man hvert år på samme dag setter byen i bokens tegn. Dagen har symbolverdi da både Shakespeare, Cervantes og Carcilaso de la Vega døde 23. april i 1616. Bokdagen feires i mer enn 100 land verden over.
Målet med verdens bokdag er å markere bokens rolle i samfunnet, boken som uttrykksform, for språklig og kulturelt mangfold, for utdannelse og for kommunikasjon.
«å lese er for hjernen hva mosjon er for kroppen» Joseph Addison
Amazon.com – verdens største nettbokhandel har kommet med en del anbefalte bøker for våren om du er av de som liker å lese på engelsk. Nedenfor ser du en av deres anbefalinger
Bokdagen 2015
Er du lei av å lese «gammeldagse» papirbøker er kanskje et lesebrett noe for deg. Det finnes flere typer. Det første som kom på markedet var Amazons egen Kindle. Dette lesebrettet finnes i flere størrelser , men felles for alle er at du elektronisk kan laste ned en ny bok fra hele Amazons nettsted på under 1 minutt. Perfekt når du er ute og reiser og ikke vet hvor mye tid du får til å lese. De fleste lesebrett har nå fått innebygget lys og flere gir samme leseopplevelse som å lese på papir. Batterikapasiteten er stort sett også veldig bra – her snakker vi uker. Teknologien har også utviklet seg slik at man ikke lengre er helt knyttet opp mot Amazon, men at man også kan laste ned norske bøker til det samme lesebrettet.
Online.no har laget en flott artikkel om ulike lesebrett og deres fordeler og ulemper.
Lesebrett – på størrelse med et par solbriller.
Fortsatt mest glad i papirbøker? Eller usikker? Vi fant denne lille morsomme videoen på YouTube
På Akademikliniken har vi mange leseinteresserte og for ikke lenge siden hadde vi forfatter Olav Rokseth på besøk hos oss da han gjorde research til sin nye bok.
Foto: Gyldendal, Rolf M. Aagaard
Tanum og Ark bokhandel har begge Jo Nesbøs «blod på Snø» som nummer en på sine topp 10 lister. Akademikliniken kom i fjor med noen forslag til sommerbøker. Trenger du en anbefaling for i år har vi for eksempel; Kunsten å høre hjerteslag av Jan-Philipp Sendker og «Outlander» av Diana Gabaldon – den første i en bokserie som også TV-serien med samme navn er basert på.
«gjennom bøkene blir jeg tusen mennesker – men forblir allikevel meg selv» C. S. Lewis
Det finnes mye teori og forskning som viser at det å lese og bli lest for er viktig. Å lese høyt for barn gir leseglede, øker ordforrådet, stimulerer fantasien og har en rekke andre positive effekter på barna. Forskning.no har skrevet litt om hvorfor lesing er viktig for barn og hva det kan gi av positive utslag.
Lesing kan gi et lite avbrekk i en hektisk hverdag, hjelpe på kjedsomhet, være til inspirasjon, gi kunnskap og utvide horisonten. Så benytt anledningen og feir bokdagen. Hent frem en god bok, om det er en ny bok du har blitt anbefalt, eller den gamle slitte utgaven av Ringenes Herre med eselører, finn en rolig krok og en tekopp og ta en tur i bokstavenes verden.
Bokdagen 2015
Har du en favorittbok? Feirer du bokdagen? Legg gjerne igjen en kommentar, eller kom med anbefalinger
Marianne – Akademikliniken
Del innlegget
TweetYoga er mange ting, men stort sett handler det om å lære å bli stående i ukomfortable situasjoner.
Dette kan man ta med seg til andre steder i livet – arbeidslivet, foreldrerollen, parforhold etc.
Ta f.eks Tree pose – vaklende på en fot, kan du si til deg selv – hva om jeg flytter vekten min litt til venstre, da tror jeg at jeg kan håndtere dette litt bedre, jeg kan løfte brystet og puste bedre, noe som gjør alt sammen lettere. Og senere, når du f.eks er i et møte der du føler deg ukomfortabel, merker du at du tapper inn på de samme prinsippene – tilpasse holdningen, finne en måte å puste på, og situasjonen blir overkommelig.
Slik tanke-endring skjer ikke over natten. Som med Yoga, kreves det trening og øving. Man blir aldri utlært, men oppdager hele tiden nye veier å gå.
Inspirasjon: The New Health rules – Frank Lipman, M.D & Danielle Claro.
Del innlegget
TweetI år settes det opp mange kjente klassikere innen teater og musikaler i vårt langstrakte land. Det er ikke lenge siden hverken Mamma Min, Annie eller Billy Elliot gikk for fulle hus.
Undertegnede var så heldig å vinne 3 billetter til De tre musketerer på Folketeateret for et par dager siden. jeg hadde bare sett filmen med blant andre Charlie Sheen fra 1993 og husket ikke helt historien. Selv etter forestillingen kan jeg ikke huske den opprinnelige historien. Her fikk vi D’Artagnan og hans tre venner, musketerene Athos, Porthos og Aramis mistenkelig like gutta i KISS med heftige innslag fra 80 og 90-tallet, en kardinal som likner Michael Jackson og musikk fra Madonna, Bon Jovi, Flashdance og Macarena – ja da sier jeg bare som D Artagnan » Nobody puts baby in a corner»
Sweeney todd på Folketeateret
I lys av at jeg så Mamma Mia på samme scene for et par år siden og følge meg riktig så kulturell, ble jeg inspirert til å søke litt på hvilke andre klassikere innen teater og musikaler som står på programmet i de byer Akademikliniken har avdelinger. For de som ikke er så glad i teater, er mange av disse også filmatisert.
Chicago har gått på Oslo Nye teater fra januar allerede. Forestillingen skal gå frem til 6. juni. I hovedrollene finner vi Hilde Louise Asbjørnsen, Eli Stålhand og Dennis Storhøi. Filmen kom i 2002 med Richard Gere, Catherine Zeeta Jones og Rene Zellwegger i hovedrollene.
Chicago på Oslo Nye Teater
Mary Poppins har premiere 17. september på Folketeateret. Forestillingen er planlagt å gå frem til midte av oktober og er basert på bøkene av P.L Travers. Musikken, kjent fra Disney-filmen fra 1964 med Julie Andrews od Dick van Dyke har vel de fleste over 25 år sunget med til ved en eller annen anledning.
Mary Poppins på Folketeateret
Sweeney Todd har akkurat startet opp på Det Norske Teateret og skal gå fram til 13. juni. Denne fantastiske, men lett makabre, forestillingen om barbereren på Fleet street er en forestilling alle bør ha sett. I hovedrollene finner vi Charlotte Frogner som Mrs Lovett og Frank Kjosås som Sweeney Todd. Filmen, regissert av Tim Burton, med Jonny Depp og Helena Bonham Carter i hovedrollen er også et must.
Sweeney Todd på Det Norske Teateret
En julefortelling av Charles Dickens settes opp på Den Nationale Scene i Bergen fra 10. oktober og går til 19. desember. Denne forestillingen er virkelig en av de gode gamle klassikerne og for mange det som skal til for å komme i julestemning. Bor du ikke i Bergen kan jo en av de utallige filmatiseringene, som denne fra 1999 med Patrick Stewart være et alternativ.
En julefortelling på Den Nationale Scene i Bergen
Vi fant ingen klassikere innen teater eller musikal i Stavanger i år, derimot fant jeg denne klassiske konserten med The Beatles – it was fifty years ago today. på Sandnes kulturhus. Det er 50 år siden gutta fra Liverpool slo gjennom og dette er lagt opp til en fantastisk markering. Den skal gå årlig i 7 år hvor hele The Beatles sin katalog spilles, sang for sang. De begynte i 2014 med The Beatles 1964 og fortsetter i år med katalogen fra 1965. Denne forestillingen går forresten som en turne over hele landet – i 7 år.. Ikke noe for deg? Hva med filmen Beatles, basert på boken av Lars Saabye Christensen i steden?
Beatles – It was fifty years ago today på Sandnes kulturhus
The Sound of Music settes opp på Trøndelag teater i år. Oppsetningen, som er basert på en sann historie, og ble skrevet som musikal allerede på 50 tallet er virkelig en av de store klassikere innen teater og musikaler. Musikken fra Rodgers & Hammerstein inkluderer kjente og kjære melodier som Do-Re-Mi og Edelweiss. Filmen fra 1965 med Julie Andrews i hovedrollen vant blant annet 5 Oscars.
The Sound of Music på Trøndelag teater
Tønsberg er en liten by, men jammen fant jeg ikke en gammel klassiker her også. For hvem har vel ikke sett Den Spanske Flue på TV i julen og ledd av Henki Kolstad og Kjersti Holmen. Nå går den på Kulturhaven i Tønsberg fra 17. juni og frem til 27.juni. Forestillingen er satt opp av Tønsberg amatørteater.
Klassikere innen teater og musikaler
Så er det bare å sette seg ned å håpe da, at Operafantomet, West side story, Spelemann på taket, Cats, Cabarét og alle de andre kommer på løpende bånd så vi får et lite snev av Broadway i Norge
Foto: studentrush.org
Marianne – Akademikliniken
Del innlegget
TweetHva forteller rynkene deg om livsstil, hudkvalitet, søvn, gener og så videre?
Fremover kommer vi til å ta for oss de ulike delene av ansiktet og hva rynker og linjer i dette område kommer av, når de vanligvis oppstår og hvordan man kan forebygge og behandle disse. I denne omgang tar vi for oss rynker i øvre del av ansiktet, altså panne og mellom øyenbryn
Hva forteller rynkene deg?
Rynker mellom brynene er muskulære rynker som kommer fordi brynene trekkes sammen. Disse kalles ofte bekymringsrynker eller sinterynker, mye fordi det er nettopp disse sinnsstemningene som gjør at man trekker brynene sammen. Stress og dårlig syn kan også gjøre at man bruker disse musklene mer enn vanlig. Mange kan få hodepine av stadig sammentrekning av musklene mellom øyenbrynene og for noen dermed behandling av slike muskler hjelpe mot migrene. Pannerynker er også muskulære og kommer fordi man trekker pannen oppover mot hårfestet. Tunge øyelokk eller mye overskuddshud i pannen gjør at enkelte bruker pannemusklene ubevisst for å prøve å løfte øyelokkene og dermed se bedre. Enkelte mennesker har «gummifjes» og har naturlig mye ansiktsmimikk i daglig konversasjon og uttrykk. Rynker og linjer kommer av kombinasjonen av dårlig hudkvalitet og muskelbruk. Når musklene trekkes sammen ofte, vil huden over tid få bretter og folder den ikke klarer å strekke ut igjen fordi fundamentet i huden er for dårlig. Vi mennesker slutter å danne kollagen og elastin tidlig, gjerne rundt 20 års alder. Kollagen er bindevevsfibre som ligger som et støttenettverk som holder huden oppe og elastin er fibre som sørger for at huden er elastisk og «spretter tilbake» etter strekk.
Hva forteller rynkene deg? Filler & Azzalure i panne og sinterynke
Når:
Rynker i pannen og mellom brynene kommer for de fleste i 30års alderen, men vil også avhenge av viktige faktorer som bruk av solbeskyttelse, solvaner, røyking, helse og livsstil og bruk av solbriller.
AK DAY Maximal Sense SPF 30
For å forebygge slike rynker og linjer er det beste å være å stelle godt med huden. Rens 2 ganger daglig, bruk en god antioxidant krem, legg inn bruk av A-vitamin i form av Retinol i daglig hudpleie og bruk minimum SPF 30 hver dag hele året. Legg røyken på hylla, og unngå overdreven soling. Røyking og soling er de to tingene som bryter ned kollagen og elastin i huden aller mest. Tenk på hva som skjer om du legger en gummistrikk i vinduskarmen over sommeren.. Når høsten kommer vil den være tørr og oppsmuldret og helt uten elastikk. Det er det samme som skjer med huden ved overdreven soling.
ZO Skin Health produktpakke med alt du trenger for å forebygge
Den beste behandlingen for muskulære rynker er Botulinumtoxin (Botox, Azzalure, Vistabel) Botulinumtoxin hemmer nerveimpulsen til muskelen midlertidig og gjør at den ikke trekkes sammen. Effekten varer i 3-5 måneder og i den perioden vil huden se glattere og jevnere ut. Ved gjentatte behandlinger vil huden kunne bli helt glatt. Kombinerer man dette med for eksempel milde laserbehandlinger som stimulerer huden til igjen å produsere kollagen og elastin, vil huden kunne bli veldig bra. Har du veldig dyp linje mellom øynene kan man også fylle ut forsiktig med Restylane. Har du ikke allerede Retinol eller annen form for A-vitamin i din hudpleie – begynn! Mange som har migrene får god bedring av å behandle «sinterynken» med Botulinumtoxin, dette gjelder spesielt for de som føler at hodepinen starter mellom øynene og for de som på grunn av stress også biter tennene sammen eller gnisser tenner i søvne. I sistnevnte tilfelle kan Botulinumtoxin i kjeven også gi svært god effekt.
Husk at du alltid kan kontakte våre klinikker for en gratis konsultasjon hos en av våre dyktige sykepleiere . Du kan også booke konsultasjon hos våre kirurger – enkelte av disse konsultasjonene koster kr 500, men dette trekker vi fra dersom du senere booker operasjon. Ved konsultasjon vil vi presentere deg for dine individuelle muligheter og alternativer og du vil få informasjon om hva som kan passe for akkurat deg. Vi har også web-booking.
Del innlegget
TweetDay of silence 2015 er i dag, 17. april.
Youthallies.com
Day of silence er Gay, Lesbian og Straight Education Networks (GLSEN) årlige dag for å protestere mot trakassering og mobbing av lesbiske, homofile, biseksuelle og transseksuelle studenter og deres støttespillere. På dette dagen avgir mange studenter et symbolsk taushetsløfte for å vise sin støtte.
Day of silence har vært hver 3. fredag i april siden 1996. Den første dagen ble arrangert ved University of Virginia med 150 deltakere. Allerede året etter deltok 100 ulike Universiteter og College i hele USA. I 2014 nådde dagen nye høyder og ble markert i en rekke land, blant annet Singapore, Russland og New Zealand i tillegg til USA.
Day of silence
Tall viser dessverre at 9 av 10 homofile, lesbiske, biseksuelle og transseksuelle studenter opplever verbal, seksuell eller fysisk trakassering på skolen. I USA har faktisk eller antall seksuell legning også vært rapportert som to av de tre fremste grunnene til mobbing.
I Norge opplever flere unge og studenter mobbing og trakassering i hverdagen på grunn av sin legning.
i Uganda ble det så sent som i fjor vedtatt anti-homolov som skapte stor debatt om menneskerettigheter. Les artikkelen i Aftenposten.
Day of silence fra glsen.org
På twitter kan du følge #dayofsilence for å se hva som gjøres for å markere dagen. @dayofsilence eller @glsen kan også benyttes.
Selfie for silence: Du kan laste ned en ferdig plakat her som du kan skrive ut og ta en selfie med. Denne kan du dele på ulike sosiale media for å vise din deltakelse. På Tumblr kan du legge ut selfien og tagge den Day of Silence! På Facebook kan du laste opp selfien din på Day of Silence facebookside.
I Norge kan du finne informasjon om hva som gjøres for å hindre trakassering i Norge både hos lhbt senteret (lesbiske, homobile, bifile, transseksuelle), hos llh og hos oslopride.no
Har du ikke mulighet til å være stille en hel dag? Hva med å gjøre noe annet symbolsk? Vi fant oppskrift på denne flotte regnbuekaken.
Del innlegget
TweetI går var det Fraxel laser kurs på Akademikliniken så vi skulle lære oss siste nytt og friske opp kunnskapene.
Flere av våre avdelinger har Fraxel Re Store eller Fraxel Dual og i går var hyggelige Jane innom for å dele sine kunnskaper.
Jane viser innstillinger på Fraxel Laser
Fraxel laser er et utmerket alternativ for behandling av solskader, arr og pigmenter. Vi gjør behandlinger enten alene eller i kombinasjon med andre behandlinger eller medisinske kremer, alt etter indikasjon og alvorlighetsgrad. Før behandling må du alltid inn til en omkostningsfri konsultasjon hvor vi setter opp et individuelt basert program til deg ut fra hudtype, indikasjon og livsstil. Fraxel laser kan tilpasses en aktiv hverdag ved å gjøre behandlingen som flere, mindre kraftige behandlinger isteden for færre, men kraftigere.
Man trenger fra 4 behandlinger og oppover for de fleste behandlinger.
Acnearr før og etter
Fraxel laser er utmerket på arrbehandlinger. Den kan både gjøre arr mindre dype, øke bevegelighet i f.eks arr etter brannskader og redusere synlighet av f.eks kirurgiske arr. Den kan benyttes på de fleste steder av kroppen og på alle hudtyper.
Fraxel laser kurs på Akademikliniken
Fraxel Dual er spesielt tilpasset helt overfladiske behandlinger av pigmenter og aldersflekker. I praksis er Fraxel Dual en Fraxel Re: Store (1550 nm) som har en ekstra laser med en annen bølgelengde (1927 nm). Hos Akademikliniken er det foreløpig kun vår avdeling på Oslo – Smestad som har Fraxel Dual.
Kombinasjon av 1550 og 1927 mot solskader med Fraxel Dual
Vil du vite mer om Fraxel Laser – eller ønsker du å booke en time? Kontakt en av våre avdelinger for en gratis konsultasjon. Fraxel laser utføres på vår avdeling Oslo – Smestad, Stavanger og Trondheim
Del innlegget
Tweet
13 av byens beste restauranter går sammen om å lage denne festen. I år får de besøk av over 20 av Europas fremste vinmakere, fantastiske kokker og leverandører. Du finner ingen by i Skandinavia med så mye matkultur som Stavanger.
Spisesteder som er med i programmet til Vinfesten: Fish & Cow, Gaffel og Karaffel, Renaa Restauranter, Spiseriet
Om du har stor, middels, liten eller minimal interesse for vin, vil du garantert finne noe inspirerende i årets program.
Alle dager har alle restaurantene besøk av vinprodusenter og importører, samt egne program.
Spisesteder som er med i programmet til vinfesten: Skagen, Hall Toll, Bevaremegvel og N.B.Sørensen
Vinfesten startet 15 april med Vintoget, som er umåtelig populært og allerede utsolgt. Toget har 8 stopp, som alle har vinsmaking, mat og mulighet for å møte prodsenter og importører.
Spisesteder som er med i programmet til vinfesten: Bølgen & Moi, Vinbaren, Restaurant Tango, Restaurant Nero
18 april arrangeres vinmessen. Her får du møte alle produsentene og importørene. Det blir også smaksprøver på alle vårens nyheter, samt smaksprøver på mat fra Matcompaniet.
Vinmessen foregår 18.04
Ler mer om vinfesten her.
I Bergen arrangeres Vinfest 27-29 august, mens Oslo´s Vinfestival gikk av stabelen i februar dette året.
Del innlegget
Tweet
Den gangen man brukte primstav som kalender, ble 14. april regnet som årets første sommerdag eller første dag i sommerhalvåret.
Over hele landet var frost og snø varsel om dårlig og kald vår, mens varm sommerdag spådde god sommer.
Haugastøl 14.04.15 Foto: Statens vegvesen
At det snør på sommerdagen er imidlertid langt fra uvanlig. Dagen faller midt i april, måneden som regnes som den med mest ustabilt vær.
Fra strålende sol til snø – er normalt på denne tiden. Foto: Guril Bergesen
Vi ønsker sol og varme hjertelig velkommen.
Del innlegget
TweetPlanlegger du å prøve hårfjerning med laser og IPL så må du skynde deg. Sommeren nærmer seg med stormskritt – det samme gjør badesesongen. Siste frist for å komme i gang med hårfjerning med laser og IPL før sommeren er nemlig nå!
Lei av å barbere leggene hele sommeren?
Hårfjerning med laser eller Intenst Pulserende Lys (IPL) er en metode som utnytter de mørke pigmentene i hårsekkene for å lede lys – og dermed varme, ned i hårsekkene for å ødelegge de substansene som gjør at hårsekken fortsetter å produsere hår. Laser og IPL er to sider av samme sak. Begge deler er lys; en laser har én bølgelengde og er fokusert, mens IPL har et bølgelengder i et gitt spekter og er et «spredt lys» (tenk lommelykt) De virker på akkurat den samme måten, men IPL kan ofte være litt mer skånsomt for huden og mange mener det føles litt mindre varmt. De fleste trenger fra 4-6 behandlinger med 8-12 ukers mellomrom. Best effekt får man når hårene er mørke og huden lys. Mørkere hudtyper trenger ofte flere behandlinger. Har du sykdomstilstander som påvirker hormonene dine vil du trenge flere behandlinger. Akademikliniken benytter Ellipse Flex IPL system, både til hårfjerning, behandling av sprengte blodkar og pigmenter. Man kan behandle de aller fleste områder som for eksempel ansikt, armhuler, mage, rygg, bikini, legger og lår.
Ellipse Flex IPL
Glatte legger med hårfjerning med laser og IPL
Så altså, skal du rekke et par behandlinger før sommeren er det bare å kaste seg rundt. Etter hver behandling tar det opp til tre uker før de behandlede hårene løsner og faller av, så kommer en deilig periode hvor det nesten ikke er hår. Denne perioden er helt perfekt å ha midt i ferien. Hvem har vel ikke lyst til å legge barberhøvelen igjen hjemme?
Er du forresten usikker på hva det egentlig ligger i det å sole seg? Les her. Bruker du høy solfaktor og beskytter det behandlede område mot direkte sol kan du selvsagt være ute. Husk at du kan behandle bikinilinjen hele året bare du bruker en bikini-shorts når du er ute. Armhuler går også veldig bra å behandle så lenge du ikke legger deg ute med armene i været.
Bikinishorts gjør at du kan gjøre hårfjerning med laser eller IPL rett før sommeren
Ønsker du å vite mer kan du kontakte en av våre klinikker eller lese mer på våre hjemmesider. Prisene på hårfjerning med Laser og IPL finner du her.
Del innlegget
Tweet
