Alle poster i Blogg

Nese – for bred, lang, skjev; hva kan gjøres?

Nese.

Vi får endel spørsmål om hva som kan gjøres når nesen er for bred, for lang eller er skjev.

Vår plastikkirurg, Dr.Bjørn Tvedt, som også Øre Nese Hals spesialist, har en brennende interesse for dette feltet, og gir deg svar.

Bred nese/nesetipp.

Nese-bred-1

Kvinne 28 Foto: Ak.se

Her bør det gjøres en neseplastikk med tipplastikk.  Dersom ryggen også er bred, kan man smalne nesebeinet litt også. En tipplastikk betyr at man syr hvelvingene på tippvingebrusken spissere. I blant legger man også inn et lite tippgraft som er brusk høstet fra neseskilleveggen for å få bedre tippdefinisjon.

Inngrepet er ikke forbundet med smerter postoperativt, men man går med en nesegips i 1 uke, og nesen er unormalt hoven i 1,5 uke etter inngrepet, men vil være hoven lenger, men da ikke påfallende.  Rekonvalescenstiden er 1-2 uker med tanke på jobb. Neseslimhinnene trenger ca 3 uker før de kan belastes, f.eks med kondisjonsidrett.  All normal aktivitet er tillatt fra dag 1, men man bør ikke bøye seg ned med hodet de første 2 døgn. Sportsaktivitet bør utsettes i 3 uker.

Lang nese.

Nese-lang

Kvinne 45 år Foto: Ak.se

Nesen kan forkortes, enten ved å lage overgangen mot pannen dypere, eller ved å løfte tippen litt.  Man kan også lage en illusjon av kortere nese dersom vinkelen mellom nesen og leppen blir mindre spiss. Dersom haken er svært liten, kan den ved å forstørres gjøre nesen illusorisk mindre.  Dersom kirurgen har 3D faciliteter, vil pasienten få et godt inntrykk av hvilken konsekvens nesekirurgien vil ha på utseendet. Neseborene kan man opereres på i mindre grad.  Dersom det er store assymmetriser, kan de f. eks smalnes litt, og nesevingene kan iblant også gjøres mindre utspilte.

Tidligere operert nese.

Nese-1

En tidligere operert nese kan korrigeres, men det er alltid vanskeligere 2. gang enn første gang dersom hele nesen må gjøres på nytt. Det vil da være endel arr i nesen som komplisererer kirurgien.  Dersom en tidligere operert nese skal korrigeres  er det viktig at kirurgen har erfaring med neserekonstruksjon.

Les mer om neseplastikk her.

Del innlegget

Behandling av acne

Mange sliter med kviser og lurer på hva som finnes av behandling av acne. Acne kan oppstå i alle aldre og er ikke bare et fenomen som slår til i puberteten. Akademikliniken har lang erfaring i behandling av acne og kan hjelpe de aller fleste

behandling av acne kan hjelpe både på som og store utbrudd  Foto: homeremediestip.com

behandling av acne kan hjelpe både på som og store utbrudd
Foto: homeremediestip.com

Hva er acne?

Acne er en hudsykdom som oppstår på grunn av flere ulike faktorer

Bakterier:  Propionebakterium Acne er en egen type bakterie som under riktige vilkår kan forårsake irritasjoner og betennelser i huden. Alle mennesker har denne bakterien i huden, men ikke alle plages like mye. Bakteriene er anaerobe og vokser best under tette forhold uten luft.

Talg og ojle i talgkjertlene skal egentlig smøre hårene vi har. Hos noen blir det en overproduktsjon av talg og ettersom vi har mindre hår nå enn ved tidligere primate stadier, vil både talg og olje medføre irritasjon i huden samt at det tetter til porene og gir gode vekstvilkår for acnebakteriene

Døde hudceller på huden tetter igjen porene og sørger for at olje og talg ikke slipper ut.

Hormoner, blant annet testosteron, påvirker en rekke av disse faktorene. Hormonpåvirkningen vil ofte føre til økt talgproduksjon i tenårene. Testosteron frigjøres også når man trener mye eller i perioder med mye stress og kan også medføre acneproblematikk i slike tilfeller. Andre ganger kan man ikke si med sikkerhet hvorfor det oppstår.

Det er mye synsing rundt matvarer, sukker, fett og krydder i forhold til acne, men det virker å være veldig individuelt. Noen får kviser av sjokolade, andre av potegull. Et sunt kosthold og rikelig med vann er alltid å foretrekke for den generelle hudhelsen.

Når døde hudceller tetter porene, samles det opp talg og olje og acnebakteriene for gode vekstvilkår. Det blir betennelse og man får en kvise.

Når døde hudceller tetter porene, samles det opp talg og olje og acnebakteriene for gode vekstvilkår. Det blir betennelse og man får en kvise.

Behandling av acne

Det finnes en rekke ulike behandlingsformer når det gjelder acne.

Det enkleste er å begynne tidlig med medisinsk hudpleie. En god rens og produkter som hjelper på talgproduksjonen bør alltid være det første man prøver. Merk at man alltid kan bli verre før man blir bedre.

Laserbehandling med N-Lite laser er et meget godt alternativ. Behandlingen er ikke smertefull og skader ikke huden på noen måte, den kan derfor benyttes i alle aldre. N-Lite laser vil påvirke acnebakteriene på flere plan. Både ved å frigjøre oksygen, noe som reduserer bakterienes overlevelsesvilkår, og ved å fremme kollagenproduksjon som tilheler såre og betente tilstander i huden. Lyset og varmen fra laseren virker også bakteriedrepende. Varmen vil også redusere talgproduksjonen ved å minske blodtilførselen til talgkjertlene. Våre sykepleiere har lang erfaring i behandling av acne med en kombinasjon av medisinsk hudpleie og N-Lite laser. En svært god behandling med minimalt av bivirkninger.

Ulike typer peelinger kan hjelpe både på talgproduksjonen og fjerner døde hudceller. Vi har Akademiklinikens egen peeling, samt kraftigere peelinger fra blant annet ZO Medical.

Medikamentell behandling finnes i form av blant annet tetracykliner, benzoylperoksid og salisylsyre. I de aller alvorligste tilfellene finnes det andre preparater. Vi anbefaler alltid at man bestiller time hos vår dermatolog dersom man er veldig kraftig rammet.

Før og etter behandling med N-Lite laser og medisinsk hudpleie

Før og etter behandling med N-Lite laser og medisinsk hudpleie

Acne og medisinsk hudpleie

Hva trenger du av medisinsk hudpleie dersom du er plaget av acne? Først og fremst er det viktig å forstå at acne er en medisinsk tilstand som bør behandles med medisinsk hudpleie. Produkter kjøpt på den lokale matvareforretningen, eller på apotek er ofte milde produkter som passer alle og ikke dermed riktig for deg.

En god rens er en av de viktigste faktorene. Rens både morgen og kveld. har du hatt på sminke bør du rense 2 ganger etter hverandre for å fjerne all sminke og overflødig olje i huden. En god skrubb  bør i tillegg brukes fra 2-7 ganger i uken for å fjerne døde hudceller. Et enkelt startkit med rens, skrubb og talgregulerende Te Pads kan være et flott sted å begynne.

 

ZO Getting Skin Ready Kit

ZO Getting Skin Ready Kit

Et preparat som demper talgproduksjon er også noe du bør satse på. Disse inneholder ofte stoffer som salisylsyre og glykolsyre. Salisylsyre demper talgproduksjon og virker antibakterielt, mens glykolsyre fjerner døde hudceller og hindrer tilstopping av talgkjertlene

For kraftigere acne må du kanskje ha mer behandlende produkter. Benzoylperoksid, Retinol eller Tretinoinsyre er kraftigere preparater som fungerer på acne. Husk at dette kun bør igangsettes etter avtale med helsepersonell som har utdannelse i forhold til medisinsk hudpleie.

Solfaktor er et must. Acnehud er utsatt for pigmenteringer og sprengte blodkar som følge av stadige irritasjoner i huden og bør smøres med minimum SPF 30 på daglig basis. Om du ønsker å dekke over utbrudd bør du være litt påpasselig med hva slags produkter du bruker da mange tetter porene. her kan du lese litt om hva som anbefales av sminke for problemhud.

Ulike typer solfaktor Akademikliniken anbefaler for å beskytte huden

Ulike typer solfaktor Akademikliniken anbefaler for å beskytte huden

Vi anbefaler alltid at du kontakter oss for en gratis konsultasjon hos en av våre sykepleiere i første omgang. Vi vil så i samråd med deg finne ut hva som passer best i forhold til din hud og dine ønsker. Er du veldig kraftig rammet anbefaler vi at du bestiller time hos vår dermatolog.

 

Del innlegget

Hårfjerning om sommeren

Hårfjerning om sommeren med laser/IPL er absolutt mulig. Du må bare ta noen forholdsregler.

foto: gronnogskjonn.no

foto: gronnogskjonn.no

Teorien bak hårfjerning med laser/IPL er enkel. Hårene må være mørke og huden må være lysest mulig. Det mørke pigmentet i håret leder lyset og varmen fra laserstrålene ned gjennom håret til hårrøttene og ødelegger hårroten. Det er bare hår som er i en aktiv vekstfase som kan behandles – derfor trenger du flere behandlinger.

4 uker før og etter hårfjerning skal du ikke sole deg. Det betyr ikke at du ikke kan gjøre behandlingen om sommeren – det betyr bare at du må tenke deg om litt.

  • Hårfjerning om sommeren er fult mulig på områder du ikke utsetter for sol. på Går du aldri i shorts eller korte skjørt er det ikke noe i veien for å behandle for eksempel lår
  • Dersom du alltid beskytter ansiktet med en solhatt i tillegg til solfaktor på skyfrie dager kan du fint behandle ansiktet
  • Bruker du en bikinishorts kan du behandle bikinilinjen
  • Dersom du ikke ligger med armene opp over hodet når du soler deg kan du fint behandle armhulene
  • Går du ikke uten T-skjorte på sommeren er det ikke noe i veien for å behandle rygg eller mage – bare vær forsiktig med nakken

Har du allerede blitt brun må du nok vente noen uker til du har blitt blek igjen. Er du usikker på hva som kvalifiserer som soling kan du lese mer om det her.

I dette innlegget skrev vi litt mer om teorien bak hårfjerning.

Ønsker du å bestille time til hårfjerning eller trenger du mer informasjon? kontakt oss gjerne.

 

 

Del innlegget

Fascia – rett opp ryggen

Lengt-1

Fascia og alignment spesialist, Lauren Roxburgh. Foto Goop

Er øvre del av ryggen stram og konsekvent øm? Er skuldrene dine hele tiden framoverbøyd? Da kan stramme fascia være årsaken. Fascia – du har kanskje hørt navnet før, men hva er det, og hvordan kan det bl.annet gjøre bena lengre og slankere?

Fascia, er bindevevet i kroppen vår som leger nå vurderer å være organet bak holdningen vår. På sitt beste, er fascia en tynn membran som dekker alle musklene våre.

På sitt verste, går de sammen for å lage knuter, smerter, spenninger og hevelser. Dette hindrer kroppens evne til å bruke hele bevegelselses spekteret. Dette forsterker også kroppens tendens til å begrense seg selv.

Length-II

Oppvarming, Snøengler. Foto: Goop

Gjennom en kombinasjon av av øvelser og en skum roller, kan man re-align kroppen, ta bort hevelse, oppblåsthet, toksiner, og ubalanser.

Skumroller

Skum roller finner du i mange utførelser. Foto Goop

Se øvelsene for øvre lår, rumpe og hofter, og hvordan disse kan hjelpe til å justere hoftene. Dette kan fjerne hevelse, og dempe eller ta bort smerte og spenning.

Length-III

Les mer om fascia og dens påvirkning på holdningen din, samt hele programmet her.

Del innlegget

Nationaldagen, Sverige

Flaggans-dag-II

6 juni feirer Sverige Nationaldagen.

Sveriges nasjonaldag, tidligere svenska flaggans dag, er den svenske nasjonaldagen og blir feiret den 6. juni. Dagen er til minne om flere hendelser som var viktige for den svenske nasjonen.

Feiringene bærer ofte preg av bruk av folkedrakter, folkedans og folkemusikk, tradisjonell svensk kost og enkelte steder arrangeres det barnetog, inspirert av norske 17. mai-tog.

Flaggans-dag-I

Den svenske kongefamilien feirer Sveriges Nationaldag 06.06. Foto: Sydsvenken

Medlemmer av kongefamilien deltar på mange forskjellige markeringer (flere av disse har kommet i stand på kongefamiliens eget initiativ) og kveldens høydepunkt er et stort direktesendt tv-show fra Skansen i Stockholm, med artister og pris- og ordensutdelinger fra kongen.

Del innlegget

Kirurgene på Masterclass i brystkirurgi

Akademiklinikens kirurger på Masterclass i brystkirurgi

Brystforstørrelse med naturlig resultat

Brystforstørrelse med naturlig resultat

Akademiklinikens plastikkirurger Bjørn Tvedt og Mette Haga var blandt de spesielt inviterte kirurgene til Allergans Medical Institutes Masterclass in Breast Agumentation 11. og 12. mai 2015.

Akademikilinikens proteseleverandør Allergan inviterer til regelmessige fagmøter der utvalgte kirurger fra hele Europa får mulighet til å delta.

På dette møtet i Frankfurt, Tyskland var det samlet 20 kirurger til Masterclass i brystkirurgi. Professor von Heimburg og Professor Noah stod for den faglige presentasjonen av ulike aspekter innen brystforstørring. Forelesninger og faglige diskusjoner basert på ulike erfaringer bidrar sterkt til å høyne nivået innen brystkirurgi.

I tillegg til dette fikk gruppen en unik mulighet til å delta på “live-kirurgi” på en av Tysklands mest annerkjente plastikkirurgiske klinikker.

Dette bidrar til at Akademiklinikens plastikkirurger alltid vil være oppdaterte på de siste metodene innen modern brystkirurgi.

masterclass i brystkirurgi

Masterclass i brystkirurgi

Har du spørsmål vedrørende brystforstørring er du velkommen til å kontakte vår kirurgiske avdeling på Ullevål. Du kan booke time til konsultasjon på nett eller kontakte oss direkte.

 

 

Del innlegget

Beauty Through Science by Akademikliniken

Waterfront

Beauty Through Science holdes på Waterfront Conference center i Stockholm

Beauty Through Science by Akademikliniken, går av stabelen 4-6 juni i Stockholm.

Akademikliniken står bak dette årlige symposiet, som i år antas å samle over 700 delegater fra mer enn 50 land.

BTS
Her samles kosmetisk kompetanse fra hele verden for å utveksle kunnskap og erfaring fra nyere forskning og nye teknikker i plastisk kirurgi, i tillegg til non-invasive behandlinger.

BTS-leger

Våre plastikkirurger Mette Haga og Bjørn Tvedt sammen med vår fellow Dr. Georgious Papanikolaou under en av kaffepausene på BTS

Nytt av året er parallell sesjoner: ikke-kirurgiske prosedyrer og plastisk kirurgi.

BTS-Gald

Fillers – Restylane og Emervel

I tillegg til forelesninger og workshop, stiller også medisinske og farmasøytiske firma opp som utstillere. Dette er en utmerket mulighet for delegater å kunne  gjøre seg kjent med de nyeste fremskritt innen dette feltet. Delegater har gitt positiv tilbakemelding på denne muligheten til å benytte seg av den kompetansen som tilbys av utstillere, som svarer på spørsmål og gi hands-on produktdemonstrasjon.

Bts-Galder

Galderma´s alltid potitive og smilende representanter

Les mer om kongressen her.

Del innlegget

Brystreduksjon

Akademikliniken får ofte spørsmål om brystreduksjon. Vår kirurg Mette Haga har skrevet litt om det de fleste lurer på.

Brystfasong

Brystreduksjon

Brystreduksjon

Store tunge bryst kan gi skulder og nakkesmerter i tillegg til at det være vanskelig å tilpasse klær. Tunge bryst vil også kunne gjøre det vanskelig å trene og være fysisk aktiv. Noen kvinner plages av eksem og sårdannelse pga fuktighet og varme under brystene. Årsaken til store bryst kan være mange. Arv, hormonelle variasjon og høy kroppsvekt er blant de vanligste årsakene

Brystreduksjon ved Akademikliniken – Ny og innovativ metode for best estetisk

På Akademikliniken bruker vi en ny innovativ metode for brystreduksjon som kalles vertikal teknikk. Denne metoden gir et rundere og mer naturlig bryst, med mindre arr og kortere operasjonstid.

Metoden gir mulighet til å fjerne tilstrekkelig mengde brystvev, og at gjenværende bryst får en bedre form. I stedet for brede og flate bryst formes brystet med mer projeksjon og fylde. I tillegg etterlater metoden kun arr rundt brystvorten og sentralt under brystet, altså vesentlig mindre arr I enn ved gamle metoder. Det er viktig at du er klar over at det tar litt tid før endelig resultat er på plass og du kan synes brystene ser litt rare ut den første tiden fordi de er” struttende”. Etter 3-4 måneder vil de fleste se at brystene blir mer dråpeformet og naturlige.

Før operasjon

På operasjonsdagen møter du fastende til avtalt tid. Du vil da få tildelt pasientværelse og bli møtt av pleiere på oppvåkningsavdelingen. Deretter får du møte kirurgen som tegner opp på brystene dine for den planlagte operasjonen. Du vil så bli fulgt inn på operasjonsstuen. Operasjonssykepleieren vil sørge for steril vask av området som er tegnet på, og anestesipersonell sørger for at du får narkose og sover trygt gjennom hele operasjonen. I tillegg vil det bli benyttet lokalanestesi i operasjonsområdet, slik at smertelindringen er så god som mulig etter operasjonen.

Akademikliniken har lekre pasientværelser

Akademikliniken har lekre pasientværelser

Selve operasjonen

På operasjonsdagen kommer du fastende. Du får snakke med en anestesilege og kirurgen ser på deg og tegner opp hva som skal gjøres. Inngrepet utføres i narkose (link til blogginnlegg Lars om vår narkose) og tar ca 1,5 time. Det blir lagt et snitt rundt brystvorten og under brystet, overflødig brystvev fjernes og brystet sys sammen med innvendige sting som løser seg opp av seg selv.  Arrene tapes og det legges på en komprimerende bandasje. Vi bruker ikke dren. Vanligvis er du i god form etter narkosen og kan raskt spise og stå opp. Inngrepet er dagkirurgisk – det vil si at du reiser ut a klinikken samme dag.

Bor du mer enn 2 timer fra klinikken, må du sørge for overnatting i nærheten det første døgnet. Husk at du alltid må ha noen hos deg dette døgnet.

I tillegg til kirurg og anestesipersonale har vi erfarne operasjonssykepleiere som passer på deg

I tillegg til kirurg og anestesipersonale har vi erfarne operasjonssykepleiere som passer på deg

Etter operasjonen

Etter operasjonen skal du bruke sports-BH i en lengre periode. De første 3-4 ukene bør den benyttes natt og dag, deretter ytterligere 3 uker på dagtid.

Avhengig av hvilken type jobb du har, må du regne med å være sykemeldt i en periode på 2-4 uker. Du vil få grundig informasjon om hvordan du skal forholde deg i forhold til vask, stell av sår og aktivitet etter operasjonen før du reiser.  Du må regne med at du ikke kan trene før det har gått4-6 uker etter operasjonen.

Ved utreise får du avtale om første kontroll ved klinikken etter ca 10 dager.

Du kan komme til klinikken for å fjerne bandasjen og du kommer til sluttkontroll etter 4-6 måneder.

Blødninger eller betennelser er sjeldne komplikasjoner og har vanligvis ingen betydning for det endelige resultatet. Lett væskende sår i den nedre delen av arret den første tiden kan forekomme. Dette kan du enkelt stelle selv. Pass på at du benytter bh gir god støtte, men som  ikke gnager under brystene.

Før operasjon

Før operasjon

En uke etter operasjon

En uke etter operasjon

3 måneder etter operasjon

3 måneder etter operasjon

Resultat

Med den nye vertikale teknikken som benyttes av oss på Akademikliniken har vi tatt brystreduksjon et stort skritt framover. Resultatet gir et mere naturlig formet bryst med mindre arr, og med kortere operasjonstid.

Vurderer du brystreduksjon kan du kontakte oss på Akademikliniken for konsultasjon der du får en individuell vurdering og grundig informasjon.

Mette Haga - plastisk kirurg Akademikliniken

Mette Haga – plastisk kirurg Akademikliniken

Del innlegget

Øyekrem

Botox-April-15

Øyekrem,  kremen man ofte glemmer å bruke.

Huden under øynene er tynn, og ofte sensitiv og tørr. Aldringstegn vises som oftest først her. Det er derfor viktig å bruke produkter tilpasset denne tynne huden, for å forebygge men også reparere eventuelle skader.

Her er våre tips:

Mnds-prod-eye

Akademikliniken Pure Effect Eyes

Pure Effect Eyes er en aktiv og fuktighetsgivende øyekrem som inneholder stimulerende peptider og glatting botaniske ekstrakter for et synlig mer ungdommelig utseende. Glukosamin, Niacinamide og Vitamin C bidrar til å forbedre fuktighetsinnhold, i tillegg til å gi glød og styrke kollagen .

Koffein reduserer hevelse og mørke ringer effektivt, og nærende lipider fra blant annet druekjerneolje og mais gir den fine huden rundt øynene ekstra næring og beskyttelse. Denne nydelige øyekrem bidrar effektivt til å gi elastisitet til huden, forbedrer hudens fuktighetslagre og dermed hindre for tidlig aldring.

Reduserer fine linjer.
Reduserer synligheten av mørke ringer og poser under øynene.
Passer for alle hudtyper som trenger ekstra spenst og elastisitet.

Brukes morgen og kveld for optimalt resultat. Unngå å gå få nært øyet.

ZO Medical Hydrafirm.

ZO Medical Hydrafirm, er en øyekrem som skal korrigere og forebygge fine linjer og rynker, samt dempe mørke ringer og poser under øynene.

Kremen inneholder antioksidanter, shea smør, enzymatiske vasodilatorer, og koffein. Retinol i lave konsentrasjoner er i følge Dr. Obagi ubrukelig. For å få effekt av retionol, må man over 0,3 to 0,6%.
Imidlertid vil han ikke bruke for mye retinol rundt øynene. Huden er veldig tynn hud, og når vi forstyrrer barrierefunksjon, vil sensitiviteten i dette området skape betennelse og gjøre pigmentering verre. Dr. Obagi anbefaler å bruke mye antioksidanter under øyet og i ansiktet, og at man innen tre eller fire uker vil se reduksjon i rynker og pigmentflekker.

Jan Marini Transformation Eye Cream

Transformation Eye Cream benytter en kombinasjon av vekstfaktorer og peptider for avansert healing og reparasjon. Dette gir  synlig forbedring av tekstur, og gjenoppretter fuktighet rundt øynene samtidig som fremtidige skader forebygges.

Unike pleiende og fuktighetsgivende faktorer binder seg til huden rundt øynene, som gjør den sarte huden i stand til å takle daglig bevegelse og miljøeksponering, noe som er optimalt for det tynne aldersutsatte øyepartiet.
Ideell i etterbehandling/post-prosedyre på grunn av de helbredende og reparerende egenskapene.

Passer alle hudtyper. Brukes morgen og kveld,

Del innlegget

Festivaloversikt 2015

Sommertid er festivaltid. I Norge er det en rekke festivaler over hele landet, hele sommeren. Akademikliniken har laget en liten festivaloversikt 2015 som du kan bruke for å finne høydepunktene.

Festivaloversikt Juni

Norwegian Wood 10. juni – 13. juni store navn som Mark Knopfler og Tori Amos kommer i år.

Norwegian Wood foto: visitoslo.no

Norwegian Wood foto: visitoslo.no

Festspillene i Bergen 21.mai til 4. juni.

Festspillene i Nord Norge 21. juni – 28. juni

Full festivaloversikt for juni kan du finne her

Festivaloversikt Juli

Kongsberg Jazzfestilval 1.juli – 4. juli

Kongsberg Jazzfestival

Kongsberg Jazzfestival

Seljordfestivalen 1. juli – 5. juli. Har 15. års jubileum i år.

Stavernfestilvalen 10. juli – 12. juli. Er så heldige å få Seigmen på spillelisten. Bandet er endelig gjenforent etter mange år fra hverandre

Stavernfestivalen

Stavernfestivalen

Full festivaloversikt for juli kan du finne her

Festivaloversikt august

Oslo Jazzfestilval  10. august – 15. august. Konserter på flere ulike steder fra Operaen til Herr Nilsen.

Bjørnstad og Paus til Oslo Jazzfestival

Bjørnstad og Paus til Oslo Jazzfestival

Øyafestivalen 11. august – 15. august. Foregår for første gang i Tøyenparken, har de siste årene vært i middelalderparken ved vannspeilet. Her finner du alt fra Beck, til De Lillos og Susanne Sundfør.

Øyafestivalen

Øyafestivalen

Full festivaloversikt for august kan du finne her.

 

Husk solfaktor og få i deg nok vann.

Del innlegget